Кидати курити краще раптово.

Позбутися звички курити більше шансів у тих, хто вирішує це зробити під впливом хвилинного пориву. До такого висновку прийшли експерти Британського товариства досліджень ракових захворювань (Cancer Research UK).

У ході дослідження з'ясувалося, що майже дві третини кидали курити незаплановано через півроку не повернулися до цигарки. Серед тих, хто планував це зробити, частка таких набагато нижче - 42%. Таким чином, вірогідність того, що прийняли рішення позбавитися від нікотинової залежності раптово не будуть курити через півроку і в наступні п'ять років, в два рази вище.

У дослідженні брали участь 918 курців, які намагалися кинути палити, по меншій мірою, одного разу, а також 996 тих, кому вдалося подолати нікотинову залежність. З'ясувалося, що майже половина з цих спроб були раптовими. Якщо курці планували кинути палити, тимчасові рамки варіювалися від "трохи пізніше в той же день" до "через кілька місяців".

Роберт Вест, професор медичної психології з Університетського коледжу Лондона на сторінках British Medical Journal стверджує , що ці результати можуть пояснюватися "теорією катастроф".


Це математична теорія, згідно з якою, якщо в системі накопичилося напруга, будь незначна подія може спровокувати катастрофу.

"Ми припускаємо, що переконання, минулий досвід і нинішня ситуація викликають різні рівні мотивації напруги, за наявності яких навіть невеликі "зачіпки" можуть привести до того, що людина кине палити ", - стверджує він.

Професор попереджає: ці результати не означають, що не потрібно будувати планів, що стосуються відмови від цієї звички. "Однак ці результати допомагають зрозуміти дещо в душевному стані курця, який хоче кинути погану звичку. Незадоволеність своєю звичкою викликає певну напругу ", - говорить він.

У Великобританії, говорить професор, ця напруга виникає за рахунок законодавства, що обмежує куріння, підвищення цін і попереджень про шкоду для здоров'я. Тим не менше "треба заповнити світ курця" якорями ", типу коротких антитютюнових роликів, що закликають курців негайно діяти, якщо вони готові кинути палити", - укладає Вест.

Джерело: http://news.gala.net