Ірландський вчений розкриває секрети вічної молодості.

Ірландський вчений розкриває секрети вічної молодості На думку Іена Робертсона (Ian Robertson), професора психології з університету Trinity College у Дубліні і одного з провідних світових фахівців з відновлення функції головного мозку, погіршення психічних і розумових здібностей, що походять з віком, можна протидіяти за допомогою фізичних навантажень, дієти, способу життя та світогляду.

«Існують вагомі підтвердження того, що рівень, на якому Ви підтримуєте можливості свого мозку, залежить від низки простих оточуючих і поведінкових чинників », вважає Робертсон.

Світило науки називає сім таких умов. Ось вони: аеробні навантаження, стимулююча робота, хороша освіта і бажання продовжувати вчитися, мінімум стресових ситуацій, друзі і багата суспільне життя, дієта з великим вмістом жирної риби, фруктів і овочів, а також здатність сприймати себе молодим.




«Якщо Ви почнете думати про себе як про старого людину у віці 60 років, то й будете вести себе в шістдесят як старий», відзначає доктор Робертсон.

«Нам відомо, що оптимісти живуть довше в порівнянні з людьми, які дивляться на навколишній їхній світ песимістично. Також нам відомо, що оптимізм і настрій людини мають вплив на його імунну систему, а вона в свою чергу тісно пов'язана з функцією мозку », каже вчений.

Автор: Микола Шишков

Джерело: http://uralpress.ru