Сміх.

Сміх «Сміх діє на організм таке ж сприятливий вплив, як і аеробіка, тільки без болю, розтягнень і втоми», - стверджує Майкл Міллер, голова дослідницької групи з університету штату Меріленд (University of Maryland).

Загальне кров'яний тиск під час сміху збільшується на 22%, в той час як у стані депресії або під час душевного занепаду воно знижується на 35%. Ці дані отримані тієї ж дослідницькою групою.

Зрозуміло, сміхом неможливо замінити фізичні вправи. У зв'язку з цим Міллер все-таки не радить постійно примушувати себе до реготу - 15-ти хвилин на день, на його думку, цілком достатньо.




Вейн Янг (Wein Jiang), який провів дослідження на 1000 людей , які страждають від хвороб серця, виявив, що взагалі-то депресія (не сміх) часто пов'язана з хворими звичками і підвищує ризик смерті у «сердечників» на 44% саме в зв'язку з цими звичками. Так що не стільки сміх, що «не депресія» може робити людину здоровою і продовжувати йому життя.

Природа і причини благотворного впливу сміху на людину до сих пір не відомі.

icyrock

Джерело: http://www.myjane.ru