Краща дієта - гарний настрій.

Самопочуття важливіше голлівудського стандарту


Дієта ... Для когось жадане слово, а часом спосіб життя. Овочеві, фруктові, білкові і Бог знає які ще. Не варто навіть перераховувати які саме: по-перше, всіх не згадаєш, а по-друге - ні до чого. Я про інше. На моє тверде переконання, дієту варто сприймати як режим харчування; але не як спосіб катування свого організму.

Якщо округлі форми не псують вам настрій - подумайте, а чи потрібна конкретно вам виснажлива дієта? При строгому обмеженні себе в звичному (і необхідному) раціоні оточуючим, бідолахам, доводиться чути ваші скарги на відчуття голоду, невдоволення дієтичною їжею, терпіти зриви настрої ...

Саме поняття "дієта" дуже давно (вже й не згадати, з яких часів саме), асоціюється з красою і привабливістю. Теж вірно, але зовсім забувається про здоров'я.

Мабуть, перш, ніж посилено зменшувати вага, варто звернути, нарешті-таки, увагу на своє здоров'я. І бережіть нерви! За моїми спостереженнями, люди з гарним настроєм хворіють рідше. Особисто я вболіваю стабільно після сильного стресу. До нервування імунітет тримається молодцем!

Для підтримки гарної фізичної форми згадайте про тренажерах і шейпінгу.


Не варто забувати, що при фізичних навантаженнях харчуватися все ж таки необхідно. При постійному недоїданні шлунок, печінка, нирки не стануть вести себе краще. Швидше, навпаки: хронічні хвороби будуть нагадувати про себе все частіше і наполегливіше. У свою чергу, це позначитися і на зовнішності.

Вживання вітамінів і харчових добавок теж не варто скидати з рахунків. Але - У МІРУ і ГАРНОГО ЯКОСТІ!

Отже, сформулюємо невеликі, але важливі висновки:

- дієта повинна розумітися як режим харчування для свого хорошого самопочуття, напр., як режим сну для гарного кольору обличчя.

- смаки інших людей - поняття розпливчасте, навіть абстрактне. І тому орієнтуватися слід виключно на своє бажання виглядати: стрункою, худенькою, пампушки, ін варіанти.

- і останнє, але - дозволю собі думати - дуже важливе. Для залучення чоловіків всерйоз і надовго гарний настрій і самопочуття більш важливі, ніж голлівудський стандарт.


Nadin.K.

Джерело: http://www.eva.ru