Сонце в міру.

Сонячні промені необхідні людині також як і повітря. Саме завдяки ним в організмі утворюється такий корисний і важливий вітамін D. Однак слід не забувати про те, що все добре в міру. І надлишок прямого потрапляння сонячних променів на шкіру може завдати непоправної шкоди людині. Особливо уважно слід поставитися до цієї інформації любителям бронзового загару, а також тим, хто збирається провести відпустку поблизу узбережжя.


Якщо ультрафіолетових променів в організм надходить досить, то виробляється вітамін D допомагає нам добре засвоювати кальцій і фосфор, що в свою чергу позитивно позначається на зміцненні кісток і м'язів.


Дуже часто людям похилого віку радять приймати так звані сонячні ванни - здійснювати прогулянки під сонцем. Добре сонце впливає і на грудних дітей, у яких брак вітаміну D може призвести до рахіту. Ультрафіолетові промені, які використовуються в медичних лабораторіях, допомагають позбутися від псоріазу, екземи і навіть жовтяниці.


АЛЕ! Надлишок сонця веде до цілком протилежного, можна навіть сказати, пагубному ефекту. Засмага, який так люблять відпочиваючі, - це насправді ні що інше, як ушкодження шкірного покриву. Якщо реакцією шкіри на засмагу є поява численних родимок - це перший сигнал припинити віддавати «данину моді».


Надлишок перебування на сонці може призвести до такого небезпечного захворювання як рак шкіри.
Крім усього іншого засмага може стати причиною раннього старіння і в'янення шкіри. Тому, якщо ви не хочете обзавестися серйозними проблемами, то знайте:


? Не варто з'являтися на пляжі в період з 10 ранку і до 2 годин дня - в цей час сонце вивільняє найбільшу кількість ультрафіолетового випромінювання (близько 60%). Причому навіть у хмарному небі не затримується і 10% цієї кількості випромінювання.


? Якщо ви схильні до «згорянню» не виходьте на пляж без спеціального сонцезахисного крему, який необхідно втирати на всі відкриті ділянки тіла .


? Сонячний удар часто характеризується непритомним станом, нудотою, слабкістю і сильним почервонінням шкіри. При перших же ознаках необхідно потерпілого людини віднести в тінь і негайно викликати швидку допомогу.


? Беріть із собою на пляж воду і хороший парасольку. І намагайтеся чергувати перебування на сонці і в тіні як можна частіше. Так ви й отримаєте необхідний вам засмага, і убережете шкіру від неприємностей надалі.