Лікування водою.

Жизель Бундхен, відома бразильська модель, вдається до гідроколонотерапії перед кожними сезонними показами, а вже її титул «Тіло» відомий практично кожному в світі моди.

Однак відновлювати організм після нього різними біфідокультурамі доводиться досить довго. Кажуть, що Жізель Бюндхен, відома бразильська модель, вдається до гідроколонотерапії перед кожними сезонними показами, а вже її титул «Тіло» відомий практично кожному в світі моди.

Вода плюс їжа

Якщо дозволяє фінансовий стан, то сміливо вирушайте в курорти, які спеціалізуються на процедурах Детокс. Такі місця можна знайти як в Європі (знамениті води Баден-Бадена, Віші, Карлових Вар і пр.), так і в Азії та Африці. Там запропонують комплексний підхід до вирішення проблем - водні процедури, лікувальне голодування, лікування травами, різні види масажу.
З такого відпочинку ви повернетеся як новенькі і розхожий вислів «відпочити після відпочинку» буде точно не про вас. Оптимальне
проведення часу «на водах» - три повні тижня, проте деякі місця пропонують і експрес програму відновлення

Якщо ж з яких-небудь причин ви зараз не можете дозволити собі повноцінний відпочинок, що сприяє оздоровленню організму , детокс реально провести і в домашніх умовах. Для цього потрібно невелику кількість сили волі, велике бажання і зовсім небагато часу. Як вже згадувалося, будь-яка програма з очищення організму краще працює в комплексі. Тому ідеально буде, якщо у вас вийде поєднати дієту Детокс з процедурами в салопі краси і ... лазнях. Останнє стосується тільки тих, у кого немає медичних протипоказань.


Отже, в першу чергу, з'ясуйте у свого косметолога, які послуги з виведення шлаків з організму вони можуть вам запропонувати - це можуть бути різні обгортання, масажі, гідромасажні ванни, список уточни в улюбленому салоні. Там же проконсультуйся про необхідну регулярності. І гарне здорове тіло вам забезпечено!


Продукти, які слід виключити зі свого раціону:

цукор, а також всі його замінники і речовини, що містять перероблений цукор,

молочні продукти - молоко, масло і всі похідні,

пшениця і всі продукти з неї,

рослинний білок глютин,

напої, що містять кофеїн - кава, чорний чай, кока-кола і пр.

також слід уникати вживання алкоголю, шоколаду, харчових добавок та консервантів, дріжджів, продуктів з підвищеним вмістом жиру.


Продукти, які повинні бути присутнім у твоєму раціоні:

свіжі фрукти,

свіжі овочі. Перевага віддається брокколі, кольоровій капусті, цибулі, часнику, артишоку, буряках, червоним і зеленим овочам,

-коричневий рис або рис-басматі. З інших зернових перевагу
віддавай просу і гречаній крупі

-бобові - краще всього використовувати горох, сочевицю, а також квасоля,

-горіхи і насіннячка - лляне, кунжутне насіння, гарбузове насіння, се
ма соняшнику, мигдаль, кешью, волоські горіхи, а ось арахісу краще з
бігати,

-масло - краще оливкове

-добавки - оцет, морська сіль, соєвий соус, мед - з обмеженнями,

-чаї - трав'яні і зелений чай, а також вода, вода з лимоном, свіжовичавлені соки з фруктів і овочів.