Причини зниження сексуального збудження.

Сексуальне бажання (лібідо) і фізичне збудження - різні речі. Бажання відповідає за ваш інтерес до сексу, а збудження - за реакцію вашого тіла (поява ерекції, виділення змащення). Якщо лібідо високе, то й збудження наступає швидко, а якщо низьке - то тут з'являються проблеми ...

Так в чому ж причини зниження сексуального потягу?! Американські сексологи виділили 9 основних причин, які негативно впливають на лібідо, і способи боротьби з ними:

Побут

Постійна суєта на роботі, вдома, турботи про дітей, друзі - за всім цим кругообігом на секс залишається зовсім мало часу. Іноді навіть здається, що краще зайву хвилину витратити на читання гарної книги або сон. У цій ситуації найкраще завести календар, у якому ви будете планувати свої вечори сексу. Спочатку це може здатися смішним - але повірте, це краще, ніж незадоволені вигуки чоловіка. І потім, незабаром ситуація зміниться і календар вам більше не знадобитися.

Страх, острах і тривога - стрес

У стані стресу думки про секс відвідують нас найменше. Погодьтеся, важко випробувати сексуальне бажання, якщо думати про завтрашню презентації з дуже важливими клієнтами, від якої залежить ваша кар'єра. Справитися з нервами вам допоможе спілкування й дієта - харчуйтеся правильно, більше розмовляйте з друзями, не тримайте свої переживання в собі.

Нудьга

Коли набридає одноманітність, і здається, що відносини вичерпали себе, кращий спосіб повернути колишню гостроту - спробувати що-небудь новеньке в постелі. Розкажіть своєму партнерові про свої таємні сексуальних бажаннях, почитайте разом Камасутру, займіться любов'ю на природі ... Повірте - це точно допоможе.

Проблеми у відносинах

Якщо вчинки вашого партнера викликають у вас обурення й роздратування, то тут уже явно не до любощів.


Єдине, що можна порадити в цьому випадку - відверта розмова. З'ясуйте, як все йде насправді. Цілком можливо, що ваші сумніви розвіються, і все стане на свої місця.

Тілесні вади

Вас дратує маленькі груди партнерки, трохи викривлене "гідність" улюбленого або його волохата спина? ! Зате, які чудові очі в чоловіка або як класно ваша дружина вміє робити масаж! На кожен недолік можна знайти купу достоїнств, головне - не зациклюватися на поганому.

Вік

З роками, як говоритися, з'являється мудрість, але ось сексуальне бажання може зовсім пропасти. У цій ситуації необхідно звернутися за порадою до фахівця - підвищити лібідо допоможе лікарська терапія. Жінкам, наприклад, під час менопаузи необхідні гормональна підтримка й збільшення рівня естрогену в крові. Чоловікам же потрібно достатня кількість тестостерону - його недолік може послужити причиною відсутності сексуального потягу.

Сексуальне насильство

Стати жертвою сексуального насильства й повернутися після цього до нормального життя - складно, але можливо . Не впадайте у відчай - допомогти зможе грамотний психолог.

Медикаменти

Деякі препарати здатні знизити рівень лібідо. Якщо ви відчуваєте, що прийняті вами антидепресанти мають саме таке ефект, проконсультуйтеся з лікарем - можливо, препарат можна замінити якимось іншим.

Гормональний збій

Це теж може знизити сексуальний потяг. Вихід - звернутися до лікаря.

Загалом, все у ваших руках. І пам'ятайте, що секс - природне бажання людини, і якщо у вас це саме бажання з якої-небудь причини відсутнє - це не нормально. З'ясовуйте причини зниження лібідо і повертайтеся до повноцінного здорового життя.