Чарівна ванна.

Після важкого робочого дня ніщо не розслабить вас краще, ніж гаряча ванна. Прийняти ванну значить не тільки відпочити і розслабитися, ванна може оздоровити вас і зробити ще красивішим.

Ефект залежить від того, яку саме ванну ви для себе приготуєте. Сьогодні в будь-якому косметичному магазині ви знайдете величезну різноманітність пін для ванни, солей, масел та інших добавок.

Але перш ніж ви визначитеся з вибором, необхідно запам'ятати кілька важливих правил приймання ванни. Температура води не повинна бути вище 37-38 градусів. Занадто гаряча вода дасть зайве навантаження на серце і тільки втомить вас. Оптимальна температура води навіть трохи нижче - 35-36 градусів.

Якщо у вас є проблеми з серцем, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Не приймайте ванну відразу після їжі, зробіть перерву в 1,5-2 години. Не варто затягувати процедуру прийняття ванни більш ніж на 20-25 хвилин.

Прийнявши ванну, навіть якщо це сталося вдень, приляжте відпочити хвилин на 15. краще всього, якщо це трапиться ввечері, і ви відразу ляжете спати. Не варто приймати ванну щодня - це може висушити вашу шкіру, одного разу на 2-3 дні цілком достатньо.

Запам'ятавши ці нескладні правила, можна сміливо переходити до вибору добавок. Найперше, що зазвичай згадується при словах «прийняти ванну» - це піна. Сучасні піни для ванн крім приємного запаху несуть у собі ще й масу корисних властивостей. У них містяться активні миючі речовини, які відмінно очищають шкіру.

І звичайно, різні піни нададуть різний вплив на вашу шкіру. Піна з алое вера зніме роздратування, добре освіжить тіло. Піна з кокосовим молоком наситить вашу шкіру і допоможе відновити сили. Так що не пошкодуйте часу: уважно вивчіть весь асортимент і виберіть ті піни, що підходять для ваших цілей.




Навіть у мегаполісі ви зможете влаштувати собі маленьке особисте море, використовуючи як добавки у ванну природне морську сіль. Вона містить масу компонентів, корисних для організму.

Калій регулює живлення клітин шкіри, кальцій, проникаючи в клітини, забезпечує нормальне згортання крові, магній сприяє розслабленню м'язів, бром заспокоює нервову систему, йод надає антисептичну дію. Ванна з морською сіллю полегшить біль при радикуліті, зніме втому, роздратування, підвищить працездатність, покращить кровопостачання.

Також у приготуванні ванни часто використовують ефірні масла. Не перестарайтеся - для звичайної ванни достатньо 3-6 крапель олії. Ефірне масло апельсина підвищує пружність шкіри і є відмінним засобом для боротьби з целюлітом.

Ефірне масло лимона вибілює шкіру, знімає головний біль, має бактерицидну дію. Олія чайного дерева допоможе вам позбавитися від симптомів хронічної втоми, а розмаринове масло активізує всі функції організму, посилить мозкову діяльність, стимулює систему кровообігу - таку ванну краще прийняти вранці.

І не забувайте про трави - їх теж можна дуже широко використовувати. Для приготування трав'яного ванни вам необхідно залити окропом 1,5 склянки сухих трав, прокип'ятити на повільному вогні 15-20 хвилин, дати настоятися протягом 2-3 годин і вилити відвар у ванну.

Для відновлення нервової системи використовуйте збір з валеріани, материнки, липового цвіту та календули. М'ята зніме головний біль і очистить пори, лаванда допоможе позбутися пригніченого стану і роздратування.

Ванна з шавлією допоможе при бронхіті і зніме напругу в м'язах. Ромашка додасть шкірі м'якість та еластичність. Ванна з настоєм з березових бруньок надасть загальне зміцнювальний вплив на організм.