Три кроки від застуди.

Зимовий час завжди щедро на різні захворювання, пов'язані, як правило, з переохолодженням, ослабленням організму і різними вірусами, які так і норовлять потрапити до нас у ніс і горло.

У народі є така приказка: якщо будеш лікувати застуду, видужаєш через тиждень, а не будеш всього за сім днів само пройде. На рахунок «саме пройде» - це ще велике питання.

Але дійсно, на повне відновлення організму від застуди потрібно як мінімум тиждень. Ледве відчувши, нездужання, необхідно відразу почати вживати заходів, які допоможуть не розболітися зовсім і значно поліпшать стан в перші дні застуди.

Перший крок допомогти імунітету впоратися з непроханими гостями бактеріями. Ні в якому разі не починайте відразу ж приймати антибіотики. Їх варто приймати тільки в тому випадку, коли хвороба вже запущена, і організм сам не в змозі протистояти бактеріям, коли виникли такі ускладнення, як пневмонія і синусит, до яких справа ні в якому разі не повинно дійти. У першу чергу потрібно боротися з місцевими запаленнями: полоскати горло кожні годину-півтори, промивати ніс.

Вперше дні корисними будуть імунностимулюючі, протизапальні препарати (арбідол, ремантадин), потрібно збільшити прийом вітамінів у вигляді фруктів і соків і вітаміну С, які як ніхто інший підвищують захисні сили організму в боротьбі з застудою.

Другий крок боремося з симптомами. Поширена помилкова думка, що до 38 градусів температуру знижувати не варто: нібито, організм високою температурою вбиває віруси сам. Але навіщо доводить себе до «кипіння», терпіти погане самопочуття? Якщо ви погано переносите високу температуру, то приймайте жарознижуючі відразу ж.

З підвищенням температури тіла, збільшується навантаження на серце, тому що частота серцевих скорочень збільшується на 10 ударів на хвилину, що не може бути корисним у вашому стані.




Щоб полегшити свої страждання, краще прийняти спеціальні препарати проти симптомів грипу і ГРВІ, так ви «вб'єте кілька зайців» і зможете уникнути прийому декількох різних ліків, які можуть погано поєднуватися один з одним, що може викликати додаткове навантаження на організм загалом.

Дотримуйтесь будь дозування, визначені лікарем або вказані в анотації до лікарських засобів. Не варто «добивати» хвороба зайвої дозою, щоб підсилити ефект, тим самим ви можете нашкодити собі, навіть приймаючи такий, на перший погляд, необразливий аспірин.

Третій крок: немає інтоксикації. Бактерії, як відомо, живуть своїм активним життям і розмножуються зі страшною силою, виробляють токсини, які негайно виявляються в печінці і погано діють на серцево-судинну систему.

Ми стаємо дратівливими і нервовими, незадоволеними всім навколо з через те, що наш організм просто отруєний продуктами життєдіяльності вірусів. Саме тому їх потрібно виводити: рясне пиття, вітаміни, постільний режим. І в жодному разі не можна навіть саму банальну застуду переносити на ногах, героїчно поспішаючи на роботу.

Багато ліків не тільки знімають основні симптоми, але викликають сонливість, знижують концентрацію уваги. У такому стані не можна керувати автомобілем і навіть просто зосередитися на робочому місці буде дуже складно, тому краще буде кілька днів просто провести в спокійному стані будинку.

Здоров'я - це найдорожче, що у нас є, від нього залежить, чи буде у нас робота, щасливе життя, сім'я, тому ставтеся до себе з любов'ю, не заважайте організму боротися з хворобою.