Винна дієта.

Майже кожна сучасна дієта має на увазі повна відмова від алкоголю. Здавалося б, така дрібниця! Але ж саме це стає каменем спотикання для багатьох

людей. Перед тобою стоїть серйозний вибір: або пити і товстіти, або худнути, але не пити. Проте варто згадати французів, які з радістю п'ють вечорами вино і шампанське й залишаються однією з самих струнких націй.

Дієтологи так і не виробили однозначної думки на рахунок вживання алкоголю. Звичайно, сам по собі алкоголь досить калорійний. Особливо якщо мова йде про лікерах (близько 336 калорій), горілці (близько 200 калорій) або солодких газованих коктейлях (близько 250 калорій).

Але основну небезпеку становить для тих, що худнуть не стільки калорійність алкоголю, скільки його дію на апетит. Найчастіше, келих напою, особливо випитий натщесерце, викликає помилковий голод. Через це ти змушена з'їдати більше, ніж збиралася до початку свята. І вага зростає не стільки через кількість випитого за вечір, скільки через кількість з'їденого після.

З іншого боку, якщо у тебе хороша сила волі, ти цілком можеш дозволити келишок-другий улюбленого напою. Алкогольні калорії згоряють швидше, ніж звичайні. Крім того, є й напої, які не настільки небезпечні з точки зору кількості калорій.

У пиві міститься близько 30-40 калорій, що менше, ніж у деяких фруктових соках. А сухе вино містить ще й корисні ензими. Саме вони "топлять" ліпіди і допомагають перетравлювати жирну їжу.

Правда, корисно тільки хороше сухе вино, а його буває досить складно знайти. Зате, якщо ти купиш собі відповідну пляшечку, то зможеш дозволити пити його навіть під час дієти.

Відомий дієтолог Монтіньяк радить випивати близько 400 мл хорошого вина в день. Саме це дозволяє перетравити важку їжу максимально легко.




Винна дієта

Монодієта, яку бажано дотримуватися не більше трьох діб. Якщо тобі треба скинути кілька кілограмів за короткий термін, така дієта може допомогти.

Протягом доби тобі дозволяється випити пляшку сухого червоного вина. Не принципово, чи будеш ти тягти задоволення і пити по 50 мл 15 разів на день або умовиш всю пляшку ввечері на вечерю.

Однак постарайся рівномірно розподілити напій, щоб почуття голоду не завадило твоїй дієті. Крім вина допускається або з'їсти три великі зелені яблука (для любителів солоденьким), або половину батона зернового хліба (для любителів мучного).

І той, і інший варіант допоможе організму очиститися і позбавитися від зайвої рідини. Дієту можна дотримуватися більше трьох днів. Продукти можна вживати в будь-який час доби.

Плани: за три дні скинути від трьох до п'яти кілограм

Переваги: ??Оптимально ця дієта підходить для різних свят. За день до свята випиваєш пляшку вина і їж яблучка. У день свята, не відриваючись від тусовки, п'єш вино, і на наступний день також дотримуєшся дієту.

Свято не буде зіпсований, та до того ж забере з собою кілька зайвих кілограм, що мало кому вдається. Ця дієта матиме позитивний вплив на стан твого серця і судин, очистить організм і запустить механізм схуднення.

Труднощі: Як і будь-яка монодієта, вона вельми обмежена в поживні властивості, так що її не можна дотримуватися довго і часто. Крім того, не кожен шлунок може винести навіть три дні на алкоголі і яблуках.

Так що має сенс проконсультуватися з фахівцем. Відразу треба сказати, що перед дієтою потрібно налаштувати себе на "дієтичність" лад, інакше можна зірватися.