Все на лід!.

Якщо ти не поїхала смажитися на сонечку в Таїланд або підкорювати Альпійські вершини в Австрії, вирішила не їздити на село до дідуся і просто-напросто залишилася вдома, то тобі слід замислитися над тим, як ти проведеш канікули.

Ти, звичайно, можеш, лежачи на дивані з пакетиком чіпсів, милуватися на зірок нашої естради, що підкорюють льодові простори. Вони будуть виснажувати себе тренуваннями і ставати ще красивішим і подтянутее, ну а ти-то будеш тільки набирати ненависні кілограми й псувати зір. Досить пасивно спостерігати - треба активно діяти.

А тепер згадай, скільки разів ти брала рішення діяти, але цим все і обмежувалося. Адже завжди можна знайти безліч непереборних АЛЕ - ковзанів-то в тебе немає, кататися не вмієш, та й, власне, куди їхати, не уявляєш. Ми беремося роз'яснити для тебе всі ці пункти, щоб у тебе не знайшлося більше виправдань власної ліні.

Без ковзанів, як ти розумієш, кататися проблематично. Добути їх можна різними способами.

Можна взяти ковзани напрокат. Але, по-перше, далеко не всі катки нададуть тобі цю можливість. Тому асортимент місць, придатних для катання, значно звузиться. По-друге, якщо ти маєш намір вправлятися на льоду не один і не два рази, то сума за прокат може виявитися рівною вартості ковзанів.

Одна година прокату коштує в середньому 100 гривень. Ну і, по-третє, за законом підлості, останні ковзани потрібного тобі розміру обов'язково візьме впередістоящего дамочка, а тобі залишиться задовольнятися тим, що є, та ще й напевно в "убитому" стані.

Не май сто рублів (на прокат ковзанів), а май сто друзів, у яких, ймовірно, де-небудь завалялися підходящі тобі засоби пересування.

Звичайно, ідеальний варіант - купити ковзани. Існує чотири різних типи ковзанів: фігурний, хокейний, біговий і дитячий із двома лезами. Бігати, грати в хокей і впадати в дитинство ти навряд чи збираєшся, тому ми розглянемо тільки фігурні ковзани. Вони, у свою чергу, діляться на професійні, напівпрофесійні і любительські.

На початку твоєї кар'єри фігуристки краще вибрати аматорські ковзани. Дорогі напівпрофесійні і професійні ковзани, безумовно, володіють солідним запасом міцності та високотехнологічної "начинкою", але ні те ні інше на перших порах тобі не знадобиться.

По-перше, ти, швидше за все, піднімеш свій рівень катання за сезон і на наступний купиш інші, вже конкретно знаючи, що ти хочеш отримати. А, по-друге, ти, роблячи свої перші не дуже впевнені кроки на льоду, навряд чи оціниш всі можливості тієї самої високотехнологічної начинки.

Перевір коник на наявність наступних елементів: жорстка підошва з натуральної шкіри; швидкосохнуча устілка; "дутий" мову з виїмкою, який повторює форму ноги, щоб надалі не збиватися набік; спеціальні подушечки, що захищають кісточку від пошкоджень і створюють підтримку для п'яти.

Якщо все це виявлено, можеш приступити до примірці. Дуже важливо «відчути» ковзани. Треба, щоб черевик щільно сидів на нозі і жорстко її фіксував в області щиколотки. Черевики повинні міцно тримати голеностоп. Тільки «міцно» зовсім не означає - «боляче». Нога не повинна бовтатися, але і тиснути ніде не повинно.

Розмір має значення. Ковзани різних країн-виробників мають різні позначення розмірів, в цілому схожі з взуттєвими.


Але зовсім не обов'язково знати напам'ять таблицю співвідношення розмірів, вона має бути присутня у кожному спортивному магазині.

Якщо ти її не виявила, звернися за допомогою до продавця. Приміряти ковзани краще на товстий носок, в якому ти плануєш кататися. Перед тим як зашнурувати коник, присунь ногу назад до упору і поправ мову. Якщо є така можливість, то постарайся пройтися по магазину в зашнурованих ковзанах. Зручно? Тоді оплачуй покупку. До речі, вартість аматорських ковзанів може варіюватися від 800 до 4000 рублів.

Заточив ковзани. Леза фігурних ковзанів заточують радіусом від 11 до 15мм "під канавку". Так називають виїмку, яка йде від одного краю полоза до іншого. Від того, наскільки професійно зроблена "канавка", залежить якість катання. Тому заточення ковзанів складається не тільки в тому, щоб нагострити сторони леза, але і в тому, щоб відновити жолобок, що за час тренувань вирівнюється.

Щоб не зіпсувати леза, бажано звернутися до спеціалізованих майстерні. На непрофесійному обладнанні якість заточення буде низьким, а "канавки" - різної глибини. Часто точити леза не варто, тому що вони розраховані на певну кількість заточувань, після чого їх доведеться міняти.

Захисти ковзани. Щоб полози не калічились під час твого пересування від роздягальні до ковзанки, треба обов'язково надягати на них спеціальні чохли з гуми, пластику або дерева, які продаються в будь-якому спортивному магазині. Леза дуже чутливі до вологи, тому при зберіганні їх також потрібно зачохлити.

Для льодових дебютантів. Якщо ти не впевнена, що зумієш опанувати премудрості катання самостійно, то можеш викликати на допомогу тренера. Щоправда, за окрему плату. При індивідуальній тренуванні варто заздалегідь домовитися про заняття. Вартість - від 600 рублів за одну академічну годину.

Тебе навчать триматися на ковзанах, правильно ковзати і грамотно падати. Краще, звичайно, взяти цикл уроків, щоб не просто кататися, а навчитися обертання і стрибків. У групі вартість занять нижче - від 300 рублів за академічну годину, але й уваги з боку тренера тобі буде значно менше.

Якщо не хочеться витрачати свої кревні на заняття з тренером, осягав тонкощі льодового мистецтва сама. Міцніше хапайся за борт і неспішно ступай по льоду, намагаючись, щоб ноги не роз'їжджалися.

Якщо ти категорично не згодна на самоті зображати корову на льоду, візьми з собою не досвідчену в катанні подругу або друга - удвох вам буде набагато веселіше, а головне - тобі не доведеться переживати почуття пекучого сорому за свою незграбність - адже вас таких на ковзанці буде як мінімум двоє!

Спортивна форма фігуристки складається не тільки з ковзанів. Тому необхідно подбати і про решту обмундируванні. Одяг для катання краще вибирати обтягуючу, але вона не повинна сковувати твої дивовижної краси руху.

Якщо ти вирішила піти на критий каток, то сильно утеплятися не варто - досить надягти рейтузи і легкий светр. Не обійтися без рукавичок, тому що напевно тобі доведеться не раз контактувати з льодом при падінні. Шапку надягати зовсім не обов'язково, а от довгі шарфи категорично протипоказані.