Будокон. Схвалено Голлівудом.

Будокон так би й залишився б для нас далеким і незрозумілим словом східного походження, спортом "для обраних", якщо б популярності його не поширилася на Європу. Отже, що являє собою один із наймодніших у світі видів фітнесу?

Будокон вкрай молодий, офіційно новим видом спорту від став у 2004 році. Будокон справа всього життя його творця Кемерон Шейн. Ви навряд чи чули це ім'я, але неодмінно бачили плоди її праці.

Шейн постановник сцен в Джекі Чана, колишній охоронець декількох іменитих акторів (наприклад, Шона Пенна), персональний тренер з фітнесу мало не у всіх представників американської еліти і практик безлічі видів східних єдиноборств.

Елітний вид спорту нескладний і не потребує якої б то не було спеціальної підготовки. Кемерон Шейн зробила чудовий синтез з елементів йоги, медитації і декількох видів східних єдиноборств. Одержаний продукт повністю задовольняв вимогливі потреби його творця: будокон відновлював чудову форму фізичного тіла, надавав сил тілу енергетичному і заспокоював розум.

Фізична практика будокона дає незвичайну навантаження на м'язи. У двох словах: уявіть, що ваша спина ідеально пряма, руху легкі і плавні і в той же час, всі м'язи напружені так, немов на спині у вас повис сумоїст.

Звучить страшно, але регулярна практика дозволяє домогтися такого результату без особливих зусиль. Вже через кілька місяців ви будете розмахувати ногами не гірше Ван Дамма, а переходити з одного виду східного єдиноборства на одного, немов героїну Уми Турман у фільмі "Убити Білла".

Тут і дихальна гімнастика, і комплекси йогівських асан і інтенсивні вправи, засновані на енергійних карате-до і теквандо. Як і при йогичеськіх практиках, завершується будь-яке заняття релаксацією і дихальною гімнастикою.

Будокон підходить людям з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Якщо тонус ваших м'язів залишає бажати кращого, то вам запропонують спеціальний комплекс для новачків, зі спрощеної програмою.

Але турбота про фізичному тілі не головне.


Фітнес еволюціонував, до вдосконалення фігури додалася турбота про внутрішній світ. Як і в будь-яких східних практиках, автоматичне виконання вправ не принесе ніякої користі. У будокон існує певний моральний кодекс, який наказував поменше говорити, бути терплячим, поважних і помірним, не прив'язуватися до предметів, не нав'язуватися людям.

Будокон розвиває упевненість в собі, вчить шукати відповіді на всі питання у власній підсвідомості . Під час занять майстер Кемерон Шейн не відповідає ні на яке питання: ви і ваше тіло краще за інших знаєте, чи правильно виконуєте вправу, достатню Чи отримуєте навантаження.

Дихальна гімнастика і медитації заспокоюють душу і розум, знижують наслідки стресу, а потім повністю виключають таке поняття з вашого життя. Елементи хатха-йоги, включені в курс вправ, значно підвищують енергетику. Знаменитої клієнтурі Кемерон Шейн все це припало до душі і, значить, не даремно не варто і пояснювати, наскільки важко догодити вибагливої ??богемної публіці.

У той же час, будокон не релігія і навіть не філософське вчення. Якщо вона і має точки зіткнення з якимись духовними практиками, то це дзен-буддизм. Будокон мистецтво жити в гармонії з собою, осягнення життя через рух. Фізкультура, в її первісному значенні. Ефективний синтез спорту, психотерапії і дзен-буддизму.

Вже зараз будокон популярний серед мільйонів людей в усьому світі. Найбільшого поширення він отримав в Америці і Японії, не так давно почав завоювання Європи. У Росії в чистому вигляді будокон не викладається. Як варіант ви можете записатися на каратедо, після кожного заняття вирушаючи на йогу.

Але у будокона є перспективи розвитку і в нашій країні. Кемерон Шейн збирається відвідати Росію з презентацією нового виду фітнесу та семінарами. Зрозуміло, слідом за її візитом прогресивні фітнес-клуби неодмінно включать будокон до списку пропонованих послуг. Мода, чи знаєте, стихійна, але заразлива. І корисна якщо це мода на здоровий спосіб життя.