Тайбо.

Тайбо - це фітнес-програма високої інтенсивності, яка включає в себе, руху з таких дисциплін, як бокс, карате та тхеквондо, заміксувати з аеробними кроками і доповнених класичними силовими вправами.

Автором Тайба є Біллі Бленкс , семиразовий чемпіон світу з карате, володар чорного пояса сьомий ступеня з таеквондо, чемпіон США з боксу, і, звичайно, знаменитий актор Голлівуду.

Ви напевно бачили цього хлопця у фільмах: «Останній бойскаут», « Король кікбоксерів »,« Перша кров »,« Стояти до останнього ». У житті Біллі Бленкс добився багатого, і це незважаючи на те, що в дитинстві хлопчик страждав дислексією, ускладнює рух.

Але Біллі не здався і знайшов у собі сили подолати хворобу, він наполегливо тренувався і незабаром став тренером світового класу. Він використовував свої знання в області єдиноборства і створив чудову фітнес-програму, яку і назвав тайбо.

У 1989 році він заснував Всесвітній тренінг-центр Біллі Бленкса в Шерман Оакс (Каліфорнія).

На початку нового століття цей вид фітнесу став таким популярним, що на довго залишив позаду класичну та степ-аеробіку.

Чому? Та тому, що кожен урок:

- робить ваше тіло міцним і красивим (адже в роботу включаються і активно опрацьовуються відразу кілька м'язових груп)

- тренує серцево-судинну систему

- знижує рівень жирового прошарку (мало того, що на тренуванні ви спалите кучу калорій, але і будете ефективно спалювати жир, оскільки тренування проводиться в аеробному режимі)

- розвиває гнучкість, силу, хорошу реакцію і баланс

- допомагає освоїти елементи самооборони і впоратися зі стресом (ви зможете відпрацювати удари руками і ногами, навчитеся ухилятися від ударів і забудете про поганий настрій) - поєднує в собі прекрасну хореографію і запальну музику.




Будьте впевнені, тайбо - це приголомшливий вид фітнесу! Він переверне ваше світовідчуття. У вас прокинеться бійцівський дух. І навіть якщо ви є прихильником танцювальних програм і відчуваєте себе не відбулася балериною, спробуйте позайматися тайбо.

Хто знає, може, ви відкриєте для себе дивовижний світ єдиноборств, а разом з цим надовго зарядитесь енергією здоров'я і відмінного самопочуття !

У розкладі фітнес-клубів ви можете побачити такі уроки як:
Кібо (KIBO)
А-Бокс (A-Box)
Аеробокс (Aerobox)
Кік Бокс (Kik Box)
Боді Комбат (Body Combat) та ін

Всі вони побудовані на основі тайбо. Можливі лише невеликі відмінності в форматі уроків і переважання тих чи інших елементів (більше ударів руками або ногами і т.п.)