Ароматерапія на робочому місці.

Про ароматерапії чули всі. З її допомогою можна розслабитися, зняти втому і напругу після робочого дня. Але релаксація - лише один з можливих ефектів ароматерапії.

У той час, як її використовують виключно вдома і в масажних салонах, ефірних масел саме місце на робочому місці. Не вірите?

Переваги ефірних масел нітрохи не перебільшені. Вони відновлюють енергію, знімають подразнення, додають сил, допомагають сконцентруватися, піднімають настрій і не залишають сліду від стресу.

Вони підвищують опірність до хвороб і є відмінною профілактикою респіраторних захворювань. Крім сприятливого впливу на здоров'я і психіку, аромати створюють затишну атмосферу. Працювати в такій обстановці - одне задоволення!

Ароматерапія на робочому місці практикується давно, в основному у фірмах Японії. Протягом усього робочого дня кілька разів змінюються аромати, кожен з яких виконує свою функцію і строго відповідає випадку. Вранці запахи стимулюють, в обід - підвищують зосередженість, ввечері - знімають втому і відновлюють сили.

На робочому місці резонно використовувати підбадьорливі аромати. Вони значно збільшують продуктивність праці, підвищують увагу і чутливість до власної інтуїції. Також збільшиться ваша впевненість в собі як у професіоналові.

Для цих цілей використовуйте ефірні масла лимона, евкаліпта і квіткові аромати (наприклад, жасмин). Щоб побороти ранкову і післяобідню сонливість, застосовуйте перцеву м'яту.

Щоб зняти навантаження і стрес, вирішувати поточні питання у більш спокійному і розслабленому стані, а також без шкоди для психіки цілий день працювати за комп'ютером, використовуйте фруктові олії .

Незайвими будуть і пахощі з запахами кави, шоколаду, ванілі та інших «затишних» продуктів. Адже навіть чашка свіжозвареного кава бадьорить не стільки за рахунок кофеїну, скільки за рахунок свого аромату.




Апельсинове масло неймовірним чином підвищує настрій і додає сил. Я до сих пір пам'ятаю свого університетського викладача, яка приносила з собою в аудиторію шлейф цього чудового аромату.

Втома знімало як рукою, заняття проходили досить продуктивно, а сама викладач, незважаючи на відсутність будь-яких об'єктивних причин , всім студентам здавалася ну дуже привабливою жінкою.

Щоб зняти втому в другій половині дня, використовуйте олії кипариса, кедра, сандалу, бергамоту, іланг-ілангу.

Людям творчих професій протягом дня радять застосовувати будь-які масла - головне, щоб аромат подобався, викликав будь-які приємні асоціації, загострював інтуїцію і бажання творити.

«Свій» аромат знаходиться методом проб і помилок, але він є в кожного . Знайдіть такий аромат, і використовувати його з однаково високою результативністю ви зможете не один рік.

Ароматерапія вкрай необхідна тому, хто змушений на роботі вдихати неприємні і шкідливі для здоров'я запахи. Це численні будівельні матеріали, фарби, пил ... Як можна частіше провітрюйте приміщення і встановіть на робочому місці аромалампу.

Зрозуміло, якщо ви працюєте не одні, узгодьте вибір того чи іншого аромату з іншими співробітниками. Як показує практика, через якийсь час з одного-єдиного кабінету ароматерапія поширюється по всій компанії.

Втім, не біда, якщо користуватися аромалампою немає ніякої можливості. Ще жоден статут не заборонив зволожуючий крем. Змішайте на долоні крем і пару крапель відповідного ефірного масла.

Помасажуйте шию, мочки вух, по можливості - плечовий пояс, змастіть руки, бажано - до ліктів. Якщо абсолютно немає часу, просто нанесіть краплю олії на зап'ясті. Повірте, а краще - перевірте: працювати з задоволенням і без втоми цілком можливо.