Красиві ніжки.

На стопах ніг розташовуються системи високоактивних крапок, що відповідають всім органам і ділянкам тіла. Тому дуже важливо правильно підбирати взуття так, щоб на ці крапки не виявлялося негативного впливу.

Правильна взуття

Для здоров'я величезне значення має вигляд взуття. Вже з дуже давніх часів людина намагалася вберегти свої ноги від ушкоджень, від пилу, від бруду, від переохолодження.

За старих часів ноги обертали м'яким матеріалом, головним чином, шкірою; в теплих країнах обмежувалися переплетеними сандалями. У такому взутті нога людини могла рухатися вільно, ніщо не перешкоджало випаровуванням шкіри.

З плином часу взуття набувала все більш хитромудрі форми; найгірше для ніг була взуття у формі дзьоба. Маса людей принесла свої ноги в жертву мінливій моді. На жаль, багато хто до цих пір не проявляють розсудливості, незважаючи на те, що розуміють, яку шкоду наносять самі собі неправильно підібраним взуттям.

Наслідки можуть бути дуже неприємними: розпухлі ступні, порушення кровообігу, грибкові захворювання ніг , ослаблення мускулатури і обмежена рухливість, мозолі, скорчені пальці, яскраво виражена деформація стопи.
І це незважаючи на те, що покупцям пропонується широкий асортимент не тільки «здоровою», а й привабливою на вигляд взуття для дорослих і дітей.

Рада 1-й: Коли ви відправляєтеся за покупкою, пам'ятайте про те, що нога до вечора обов'язково набрякає. Тому на примірку надягайте шкарпетки, а не тонкі панчохи, у противному випадку нові туфлі виявляться тісними.

Рада 2-й: Відразу ж відмовтеся від взуття, у якій почуваєте себе незатишно, навіть якщо це єдина пара саме такої форми і кольору, як вам хочеться.

Рада 3-й: Завжди, коли є можливість, носите носки, панчохи або колготки з бавовни, справжнього шовку або вовни. Будь-яке штучне волокно порушує «подих» ноги, ступня стає вологою і холодною. При температурі близько 15 градусів рекомендується носити бавовняні шкарпетки або колготки.

Догляд за ногами

Що спільного у ніг і автомобіля? І те й інше - найважливіші засоби пересування. Що їх відрізняє? Ноги незамінні!
Ми не можемо без них обійтися, вони щодня й щохвилини служать нам вірою і правдою. Але навіть той, хто старанно доглядає за руками, обличчям та тілом, часто забуває про ноги.

Наслідки великих навантажень і недостатнього відходу дають про себе знати. Пітливість ступень, мозолі, потертості, шорстка растрескавшаяся шкіра і безліч інших більш важких порушень зовсім не полегшують життя. Якщо на такі ноги надягти чудові, але, на жаль, «небагато» тісні туфлі, виникає думка про добровільну камері тортур.
Наші рекомендації допоможуть вам уникнути багатьох проблем.

Щодня грунтовно мийте ноги.


Застосовуйте нейтральні або злегка кислі мийні засоби. Лужне мило застосовувати не рекомендується, тому що воно розм'якшує й без того змучену взуттям і панчохами шкіру. Після цього ретельно обсушити ступні, не забуваючи витерти воду між пальцями.

Якщо шкіра дуже суха, стопи й гомілка треба щодня змазувати жирним кремом або гарним рослинним маслом (наприклад, пшеничним і маслиновим, у співвідношенні 1:3 ), добре масажувати, насамперед, в області п'яти.
Тріщини на ороговілої шкірі гояться погано і часто з'являються знову. У даному випадку бажано розм'якшити шкіру: купите рідке мило і використовуйте його по одній столовій ложці для щоденної гарячої ванни. Після процедури змастіть тріщини спеціальною маззю або кремом і надягніть бавовняні шкарпетки.

У магазинах є спеціальні засоби для ножних ванн, а також капці для «пропарювання» ніг, при використанні яких крем краще усмоктується.

Крім щоденного миття можна влаштувати своїм ногам спеціальну ванну із застосуванням щітки. Для цього необхідно налити воду в ємність, щоб рівень доходив до середини ікри. Додати 2 столові ложки фруктового оцту, який підтримує кислотну захист шкіри ніг.

Поставте стопи в теплу воду. За допомогою м'якої щітки кілька хвилин масажуйте безперервними рухами пальці, підошви й ікри. Ороговілі ділянки шкіри можна потерти пемзою або рашпілем.
Потім влаштуйте ніг контрастну ванночку, помістивши їх в іншу ємність (таз) з холодною водою на 15-30 секунд або облийте холодною водою. Після теплої ванни ваші ноги протягом ще напівгодини виділяють піт, тому кремом їх рекомендується намазати ледве пізніше.

Після ванни нігті на ногах розм'якшуються, тому їх можна обрізати, не порушуючи цілісність. Нігті на ногах завжди обрізають по прямій, не дуже коротко.

Перш за все, не вирізуйте глибоко куточки нігтя на великому пальці: це може привести до вростання нігтя в тіло і до дуже болючим запалень. Вростання нігтів може послужити причиною частих головних болів.
Врослі або загноїтися нігті ніколи не лікуєте самі! Краще звернутися до лікаря або фахівця з догляду за нігтями.

Застосування лікувальних засобів

У ті часи, коли лікарі і ліки були рідкісні і дорогі, люди навчилися допомагати собі домашніми засобами. Нас цікавлять, зокрема, ті з них, які використовують рефлекторний поперемінне вплив на ноги й тіло людини. Найважливіші і широко використовувані засоби: компреси, обгортання ступень і литок, оцтові шкарпетки, ванни для ніг, поперемінні ванни з гарячою і холодною водою, ванни для ніг з щітками, обливання водою, сухі щітки, прикладання до ніг лікувальних трав, ходіння босоніж, лікування росою, гімнастика для ніг, різні види масажу і багато іншого