Дев'ять кроків до багаторазового оргазму.

КРОК 1: ВИ ПОВИННІ ВІРИТИ

Оргазм виникає не між ногами, а між вухами. Це абсолютно точно, так як відомо, що паралізовані нижче пояса люди в змозі відчувати оргазм при стимуляції ділянок верхньої половини тіла (наприклад, грудей або шиї). Дуже часто жінки, які впевнені в тому, що не здатні відчувати багаторазовий оргазм, переконуються в зворотному, «випадково» зазнавши дві оргазму поспіль. Ви повинні вірити в те, що здатні випробувати більше одного оргазму, і свідомо діяти в цьому напрямку. Хоча вам знадобиться чимало терпіння для того, щоб досягти багаторазового оргазму, пам'ятайте, що чим більше оргазмів ви відчуєте сьогодні, тим швидше і легше ви зможете випробувати їх завтра.

КРОК 2: ВИКОРИСТОВУЙТЕ ВООБРАЖЕНИЕ


Уява - основний інструмент жіночої сексуальності, тому не забувайте використовувати його. Пам'ятайте, що чим сильніше ви збуджені, тим більше у вас сексуальної енергії і тим легше вам буде досягти багаторазового оргазму.

Постарайтеся з'ясувати, що може вас порушити. Не забувайте використовувати ці знання на практиці. Протягом дня ви можете предвкушать заняття любов'ю з швидкими дотиками або довгими поцілунками. Ви також можете поекспериментувати у своїй спальні з освітленням і ароматами, щоб скласти найбільш збудливий поєднання. Якщо вам здається дуже збудливим якесь місце або час дня - займайтеся любов'ю саме в цьому місці і в цей час! Іноді спонтанний секс вдень може дати набагато більше задоволення, ніж секс ввечері в ліжку, коли потрібно боротися зі сном і втомою.

Читайте еротичну літературу, дивіться еротичні фільми, якщо вам це подобається. Якщо ви будете робити це разом з партнером, вийде приємна прелюдія до сексу. Чим інтенсивніше працює ваша уява, тим сильніше ви можете збудитися.

Фантазії є важливим елементом саморозвитку і сексу, але якщо ви, займаючись любов'ю з партнером, фантазіруете про когось іншого, це може перешкодити вам обмінюватися сексуальної енергією. У даоської любові між партнерами відбувається обмін тонкими енергіями, завдяки якому партнери відновлюють фізичні та духовні сили один одного. Цей обмін можливий тільки в тому випадку, якщо партнери зосереджені один на одному. Таким чином, ви можете фантазувати під час сексу, але повинні бути емоційно і духовно з вашим партнером. Так, наприклад, ви можете уявляти собі, що знаходитесь не в своїй спальні в центрі міста, а на теплому карибському пляжі.

КРОК 3: ЗОНИ ЗАДОВОЛЕННЯ

Як ми вже говорили, жінки, здатні відчувати багаторазовий оргазм, воліють стимуляцію відразу декількох ерогенних зон. Найважливіші з цих зон - клітор і G-зона - будуть детально описані нижче.

Якщо дотик до вух або до внутрішньої сторони зап'ястя буквально зводить вас з розуму, обов'язково торкайтеся до цих місць під час самозадоволення або поділіться цим секретом з партнером. Смоктання пальців рук або ніг - непогане вступ до більш інтенсивної стимуляції.

Багатьох жінок дуже збуджує стимуляція сосків. Деякі жінки взагалі можуть випробувати оргазм тільки від цього. Якщо ви з тих, кому подобається гра з сосками, вона може стати для вас відмінним джерелом сексуальної енергії. Ви можете стимулювати свої соски під час самозадоволення або під час сексу з партнером. Більшості чоловіків дуже подобається, коли жінка стимулює себе на їх очах.

У різних жінок соски володіють різною чутливістю і реагують на різні види стимуляції. Одних жінок збуджують легкі дотики, іншим подобається менш ніжне звернення - наприклад, стиснення і відтягування сосків, смоктання грудей і перекочування сосків між пальцями. Взагалі, чим сильніше жінка збуджена, тим інтенсивніше потрібно стимулювати її груди.

Неправильна стимуляція може викликати біль або нудоту. Дуже важливо, щоб ви пояснили партнеру, чого ви хочете, і постійно підтримували зворотний зв'язок з ним за допомогою слів чи рухів. Якщо у вас не дуже чутливі соски, не забувайте про те, що груди, як і будь-яка інша частина тіла, стає тим чутливіші, чим більше уваги ви приділяєте їй.

Пам'ятайте, що будь-які види збудливою стимуляції сприяють збільшення кількості вашої цзин, або сексуальної енергії, і підвищують ваші шанси випробувати другий, третій і навіть четвертий оргазм.

КРОК 4: ШЛЯХ МОВИ

Якщо вібратори є для жінки найкращим засобом для досягнення оргазму під час самозадоволення, оральний секс є для неї найкращим засобом для досягнення оргазму під час сексу з партнером. Мало що може зрівнятися з задоволенням, яке отримує жінка, коли партнер стимулює її клітор м'якою поверхнею своєї мови і ніжно посмоктує губами. У 1950-і роки оральний секс вважався мало не збоченням, але після сексуальної революції 1960-х і 1970-х він набув широкого поширення і визнання.

Багато пар практикують кунілінгус протягом багатьох десятиліть, тоді як інші з різних причин не вважають його нормальним елементом сексуальних відносин.

Ідея орального сексу може викликати дискомфорт як у активній, так і у пасивної сторони. Дивно, але ми виявили, що більшість жінок ідея орального сексу, в якому вони брали б участь як пасивна боку, бентежить набагато більше, ніж їх партнерів. Якщо вас хвилює гігієнічна сторона питання, то достатньо просто добре помитися.

Основна причина такого збентеження - це, мабуть, думка про те, що рот одного з партнерів повинен вступити в контакт зі статевими органами та органами виділення іншого партнера (іншими словами, з «брудної» областю тіла). Можливо, вас заспокоїть знання того факту, що концентрація бактерій в роті людини нітрохи не менше концентрації бактерій на його статевих органах та органах виділення. Так що ви навряд чи ризикуєте «забруднитися», цілуючи статеві органи партнера, особливо якщо він регулярно миється.

Піхва саме відмінно очищає себе, а змазування і оббризкування його різними ароматними речовинами для «освіження» може лише порушити його хімічну рівновагу. Не слід також надто часто мити його, якщо тільки це не рекомендація лікаря.

Не рекомендується мити піхву з милом, так як в милі містяться різні добавки та ароматизатори, які можуть викликати роздратування чутливої ??шкіри піхви і області навколо нього. Зазвичай досить просто промити його водою під час прийняття душу (або перед оральним сексом, якщо хочете). Швидкий і легкий спосіб - взяти чашку води і промити піхву, сидячи на унітазі. У душі ви можете скористатися розсіювачем на шлангу, але будьте обережні, тому що цей приємний масаж може затримати вас у ванній надовго!

Піхвові виділення кожної жінки мають свій неповторний запах. Цей запах може змінюватися протягом місяця під впливом коливань рівня гормонів в організмі і навіть того, що ви їсте. Більшості чоловіків запах жіночого піхви здається приємним, а деяких навіть сильно збуджує. Це зумовлено біологічно та еволюційно. Якщо ж ваш партнер негативно реагує на ваш запах, спробуйте разом приймати ванни або врешті-решт замінити гру мовою на гру пальцем.

Єдина причина, по якій жіноче піхву може мати неприємний запах, - інфекція. Якщо ви помітили, що у вас збільшився обсяг піхвових виділень або різко погіршився їх запах, відразу ж звертайтеся до лікаря.

Більшість чоловіків негативно відноситься до кунілінгус не тому, що їх бентежить ідея дотику ротом до статевих органів або запах, а тому, що не знають, що вони будуть «там» робити і як. Поясніть їм, що приносить вам задоволення, і покажіть свої найбільш чутливі точки. Ця невелика допомога може створити диво.

КРОК 5: клітор, клітор, клітор


Займаючись самозадоволенням або сексом з партнером, приділяйте особливу увагу стимуляції клітора . Багато жінок для досягнення оргазму під час статевого акту потребують стимуляції клітора. Як зауважують вчені-сексологи Алан і Донна Брауер, «коли чоловік вводить свій пеніс в жіноче піхву, він безпосередньо стимулює свій самий чутливий орган [голівку пеніса], в той час як найбільш чутливий орган жінки відчуває лише непряму стимуляцію». Існує безліч способів стимуляції клітора під час статевого акту. Ваш партнер може легко виконувати її рукою, особливо в позах «жінка зверху» і «чоловік позаду».

Деяким жінкам дуже подобається, коли чоловік під час сполучення тре їх клітор своїм лобком. Перебуваючи зверху, ви зможете регулювати силу і характер цих відчуттів. Це також можливо, якщо чоловік знаходиться зверху й притискається своїм лобком до вашого клітора. Поекспериментуйте з різними позами і визначте, що для вас найкраще.

Дуже добре, якщо ви самі стимулюєте свій клітор під час сполучення. Більшості чоловіків і жінок подобається спостерігати, як їхній партнер самостійно доводить себе до оргазму. Якщо ваш партнер відчуває себе «не при справах», він може покласти свою руку на вашу або під неї.

Якщо вібратор вас збуджує, чому б вам не використовувати його під час статевого акту? Його вібрації можуть також стимулювати вашого партнера. Якщо ваш партнер наполягає на тому, що в спальні повинен бути тільки один «довгий твердий інструмент», поясніть йому, що вібратор-це не заміна, а доповнення і ви просто хочете стимулювати не одну, а відразу кілька своїх ерогенних зон. Ви також можете попросити його стимулювати вас вібратором до або під час статевого акту.

Пам'ятайте, що яким би чином ви не досягли другого оргазму, він полегшить ваш шлях до багаторазового оргазму.


Налаштувавшись на багаторазовий оргазм, ваше тіло легше досягає його повторно.

КРОК 6: G-ЗОНА

На передній стінці піхви (тобто з боку живота), приблизно в п'яти сантиметрах від його входу, знаходиться область розміром з невелику монету - так звана G-зона. Не у всіх жінок ця зона розташовується в одному і тому ж місці, тому вам, можливо, доведеться трохи поекспериментувати, щоб її виявити.

Багато жінок виявляють свою G-зону випадково, іноді після декількох десятиліть сексуального життя з одним і тим же партнером. Не шкодуйте часу на те, щоб дослідити свою піхву, експериментуючи з різними кутами введення пальців, пеніса або ділдоса. Піхвова стимуляція в поєднанні зі стимуляцією клітора значно підсилює задоволення від статевого акту і підвищує ймовірність багаторазового оргазму.

У багатьох жінок перші оргазми є кліторальний, тоді як наступні, на більш високих рівнях збудження, починаються глибше у піхву. Ці оргазми відрізняються величезною силою. Так як піхву і клітор пов'язують з головним мозком різні нерви, деякі вчені припускають, що піхвовий оргазм за своєю природою відрізняється від кліторального. Кліторальний оргазм дуже схожий на чоловічий оргазм-то ж набухання плоті і ритмічні скорочення ЛК-м'язи. Вагінальний оргазм супроводжується набагато більш приємними відчуттями і тим, що Брауерс описує як «виштовхують скорочення».

Глибокі вагінальні оргазми були добре відомі в Древньому Китаї жінкам, які виконували даоські вправи з яйцем. Даоси вважали, що вагінальні оргазми дуже корисні для здоров'я і відновлюють сили.

Одна з кращих позицій для стимуляції G-яони: жінка стоїть, спираючись на руки і коліна, або лежить на животі, а чоловік входить у неї ззаду. Ця поза дозволяє чоловіку вводити пеніс під іншим кутом ніж, наприклад, в позі "чоловік зверху", і менш глибоко - тобто саме так, щоб найкращим чином стимулювати G-зону.

Інший варіант - чоловік лежить на спині, а жінка сидить на ньому обличчям до його ніг. З цього положення жінка може відкинути назад, спираючись на свої руки. У будь-якому з цих положень вона має можливість регулювати глибину проникнення і направляти пеніс чоловіка так, щоб він стимулював її G-зону. Який би з перерахованих методів ви не обрали, стимуляція цієї зони дозволить вам збільшити задоволення вдвічі, втричі і навіть, може бути, вчетверо.

КРОК 7: ЛК-М'ЯЗ

ЛК-м'яз - лобково-куприкова м'яз, розташована в нижній частині тазу і підтримує всі статеві органи і органи відтворення, а також уретру і пряму кишку. Щоб під час сечовипускання затримати сечу, ви використовуєте саме цю м'язів.

Скорочення ЛК-м'язи - один з основних методів, рекомендованих даоськими фахівцями для управління сексуальною енергією. Виконуючи вправи для ЛК-м'язи, ви також можете помітити, що це підсилює ваше статевий потяг. Скорочуючи її під час статевого акту, ви отримуєте більше задоволення і збільшуєте ймовірність багаторазового оргазму.

У міру пробудження сексуальної енергії, викликаного скороченнями ЛК-м'язи, ваш пульс і дихання будуть частішати. Якщо ви на цьому етапі будете стимулювати клітор або одну з чутливих зон піхви, ймовірність досягнення оргазму буде дуже високою. Так як основа оргазму - це скорочення ЛК-м'язи, чим сильніше ваша ЛК-м'яз, тим сильніше буде оргазм.

КРОК 8: ПОДРАЗНІВАНІЕ

Подразніваніе - класичний сексуальний прийом, яким повинна володіти кожна жінка. Подразніваніе істотно збільшує сексуальне задоволення і підвищує ймовірність оргазму, в тому числі і багаторазового. Цей прийом простий, але дуже ефективний.

Порушити себе - самостійно або за допомогою партнера, але не дуже сильно - потім послабте стимуляцію і почекайте, поки ваше збудження зменшиться (тільки не давайте йому зовсім зникнути). Потім знову підсильте стимуляцію і возбудитесь трохи сильніше, ніж минулого разу. Тепер знову послабте стимуляцію. Продовжуйте повільно зменшувати і збільшувати ступінь збудження аж до самого оргазму. Це посилить ваше задоволення і збільшить кількість вашої сексуальної енергії. Відразу ж після оргазму знову почніть стимуляцію, щоб не дати порушення зменшитися. Подразніваніе допоможе вам досягти наступного оргазму.

У деяких жінок ерогенні зони - піхва, клітор, соски і т. д. але час оргазму або фазу ж після нього стають надчутливими. Якщо з вами все відбувається саме так, попросіть вашого партнера, щоб у такі моменти він на час (але не більше, ніж на одну хвилину) припиняв стимуляцію. Але пам'ятайте, що, якщо стимуляція не буде відновлена ??майже відразу ж після першого оргазму, ймовірність другого оргазму різко зменшиться.

КРОК 9: МИЛИЙ, ДАЙ МЕНІ РУКУ

Якщо ви намагаєтеся досягти багаторазового оргазму шляхом самозадоволення, цей крок не для вас, так як ви можете слідувати вашим власним примхам. Але все-таки більшість жінок, які прагнуть до багаторазового оргазму, припускають досягти його з партнером.

Нагадаємо, що ваші сексуальні відносини залежать від вашого взаєморозуміння і здатності щиро спілкуватися один з одним. Те, що відбувається в спальні (або будь-якому іншому місці, де ви вважаєте за краще займатися любов'ю), не є чимось окремим від ваших людських відносин. Якщо ви зліться на вашого партнера або ображені на нього, це відіб'ється і на ваших сексуальних відносинах. Постарайтеся позбавлятися від негативних емоцій перед сексом.

Ваш партнер також повинен бути зацікавлений в тому, щоб ви досягли багаторазового оргазму. Він повинен бути готовий перепробувати разом з вами різні пози і види стимуляції, а також слідувати вашим вказівкам (вербальним і невербальним). Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер реагує на ваші ініціативи не дуже оптимістично, нагадайте, що енергія, яку він може вкласти в ці дослідження, може значно поліпшити вашу сексуальне життя і зробити вас набагато щасливішим.

З іншого боку, деякі чоловіки настільки зосереджені на тому, щоб довести жінку до оргазму, що починають сумніватися в своїй повноцінності, коли їм це не вдається. Хоча це дещо краще, ніж більш поширена чоловіча схема «засовався, сліз і заснув», навряд чи такий чоловік здатний допомогти вам досягти багаторазового оргазму. Щоб випробувати другий оргазм, ви повинні розслабитися, а це непросто, коли хтось поруч проявляє надсерйозне і цілеспрямованість.

Якщо ви будете відчувати, що повинні досягти багаторазового оргазму, щоб зробити приємність йому, це перешкодить вам досягти багаторазового оргазму, щоб принести задоволення собі. Нагадайте вашому партнерові, що ваше тіло - це ваше тіло, і задоволення, яке ви відчуваєте, - це не результат його майстерності в ліжку або вашого ставлення до нього. Поясніть йому, що оргазм, на відміну від шоколаду і квітів, не можна принести і подарувати, і ви самі повинні його випробувати.

Так як ви вже ретельно вивчили ваше тіло, ви повинні знати, чого саме ви хочете, як і де вас потрібно стимулювати. Дуже важливо, щоб ви могли поділитися цією інформацією з вашим партнером. Більшості партнерів подобається мати зворотний зв'язок, тобто можливість оцінити те, що вони роблять. Та й взагалі, навряд чи вашому партнерові буде легко задовольнити вас, не знаючи, чого ви хочете.

Уміння налагодити зворотний зв'язок в сексуальних відносинах - справжнє мистецтво. У спальні ми всі відчуваємо себе уразливими, тому що ми голі і фізично, і емоційно. Постарайтеся говорити партнерові про те, що вам подобається і чого б вам хотілося, а не про те, що вам не подобається.

Так, слід уникати окриків кшталт «Припини!», «Боляче!» Або « Не так! ». Якщо ви бачите, що ваш партнер намагається доставити вам задоволення, не варто різко критикувати його зусилля. Якщо вам не подобається те, що він робить, набагато ефективніше буде сказати: «Спробуй трохи довше в цьому місці» або «Натисни трохи сильніше. Ось так, добре ». Як і в будь-якому процесі навчання, зворотній зв'язок тут просто необхідна.

Якщо вам важко розмовляти з партнером під час статевого акту або якщо це заважає вам сконцентруватися на отриманні задоволення, спробуйте передавати йому інформацію невербально. Але не забудьте потім поговорити і пояснити йому словами, чого ви хочете. Спочатку це може викликати у вас відчуття незручності, але така відкритість дуже сприяє зміцненню ваших стосунків (і не тільки сексуальних).

Не забувайте про те, що існують і інші способи показати партнеру, чого ви хочете і як це зробити. Не соромтеся видавати звуки - всі ці «ах», «о-о-оо» і «а-а-а-а». Вони не тільки забезпечують зворотний зв'язок, а й збуджують вашого партнера. Більшість чоловіків сильніше всього збуджують звуки задоволення, які жінка видає під час статевого акту.

Не переживайте, якщо вам не вдалося випробувати багаторазовий оргазм з першої спроби. Постарайтеся ставитися до своїх спробам досягти багаторазового оргазму, як до цікавої гри, яка повинна приносити чуттєве задоволення. Згідно даоської теорії, розвиток сексуальності полягає у збільшенні задоволення і сексуальної енергії, а також у досягненні гармонії з партнером. Почуття єдності з партнером виникає, коли ви обидва відчуваєте задоволення, навіть якщо при цьому ніхто з вас не досягає оргазму. Хоча оргазм прекрасний, він усього лише вершина в величезному гірському масиві задоволення.