Надшвидка ерекція.

Так як ви прагнете до максимальної ефективності, то корисно навчити свій розум і тіло працювати в тісній єдності один з одним, щоб досягати бажаної ерекції як можна швидше. Мета цього тренування - дати обом партнерам упевненість в тому, що вони зможуть підвищити ефективність контролю над пенісом після настання ерекції.

Звичайно, це нормально і добре, якщо ваш пеніс піднімається тут же, як тільки ви починаєте займатися любов'ю. Але що робити, якщо цього не відбувається? І що робити, якщо протягом попередньої гри або в самому розпалі статевого акту він вже опустився?

Єдине, чого робити не потрібно, так це панікувати або втрачати впевненість у можливості досягати ерекцію. Ви зможете контролювати ерекцію набагато ефективніше, ніж уявляєте, - при цьому життєво необхідну підтримку і підтримку вам нададуть ваше розумовий і фізичний стан, а також правильна реакція партнера.

Для тренування вам знадобиться записна книжка. Через два тижні - за умови сумлінного та регулярного виконання вправ - ви зможете не тільки досягати ерекції, коли забажаєте, але і робити це за половину того часу, який витрачаєте зараз.

Розділіть блокнот на 14 квадратів. По одному квадрату на кожен день тренування. Потім кожен з них поділіть на секції: час ерекції, час піку ерекції, час опадання, тривалість, товщина і замітки. Єдине, що вам знадобиться для вправ, - мірна стрічка, секундомір, якщо є, або ручний годинник із секундною стрілкою і ручка для записів.

Знайдіть таке приміщення, де щодня в один і той же час ви зможете залишатися наодинці з собою без ризику появи сторонніх. Я розумію, що це не завжди просто, але треба постаратися. Кімната повинна бути теплою і зручною, але якщо обставини дозволяють вам використовувати тільки ванну, не засмучуйтеся, підійде і вона. Але очевидно, що у вбиральні вам не вдасться розслабитися достатньо, тому і результати можуть бути не такими вражаючими »як якщо б ви займалися наодинці з собою в теплій спальні. Але в будь-якому випадку значне поліпшення гарантовано.

Якщо можливо, зніміть весь одяг і зайняти позицію, яку знаходите найбільш зручною для занять мастурбацією. Не потрібно мати поруч під рукою будь-яких еротичних фотографій або журналів - ніяких штучних стимуляторів. Вся стимуляція повинна відбуватися у вашому власному мозку, це буде один із способів, яким ви зможете змусити працювати мозок і пеніс у цілковитій згоді.

Увімкніть секундомір і одночасно починайте мастурбувати так швидко, як тільки можете. Мета: швидко досягти найвищої точки. Поки мастурбуєте, думайте тільки про найбільш збудливих речі, які тільки приходять на розум. Краще за все нехай це будуть випробувані і надійні сексуальні фантазії, зазвичай приводили до бажаного результату. Наприклад, фантазії про способи, якими ви хотіли б займатися коханням з дружиною або своєю подружкою. Або сконцентруйтеся на відчуттях, які ви відчуваєте, перебуваючи в середині дня голим у кімнаті й несамовито мастурбуючи.

Якщо початковій ерекції не виникало, зробіть позначку в блокноті, скільки часу знадобилося вам для досягнення повної твердості пеніса. Потім мастурбуйте так швидко й сильно, як тільки можете, до досягнення найвищого піку, зосередившись на тому, що більш за все вас збуджує.

Навчіться зосереджуватися. Навчіться не думати більше ні про що, крім постійно зростаючого сексуального збудження. Фантазія буде все більше наближати вас до найвищої точки. Зосередьтеся виключно на пенісі, горя нетерпінням спорожнити його.

У момент точки найвищого збудження - коли вистрілює перший цівка сперми - натисніть кнопку секундоміра і в точності зафіксуйте час, який пішов на досягнення оргазму з ерегированного члена. Також можете помітити собі, яка кількість сперми ізлілось назовні і скільки спазмів ви пережили при цьому.

У перший акт мастурбації такого роду ви, швидше за все, дуже швидко досягнете вищої точки. На другий, третій, четвертий день, коли ви в звичний час ввійдете в кімнату для заняття мастурбацією, то виявите, що тепер буде потрібно трохи більше часу, щоб член став твердим і ви могли досягти піку оргазму. Ви також виявите, що ваша увага стало якось легко розсіюватися, після того так ви мали достатньо статевих актів на тижні, щоб отримати задоволення, принаймні, фізичне.

І ось саме тепер ваша концентрація і тренування зіграють головну роль. Ви можете не відчути наближення вищої точки збудження; можете навіть не помічати, як мастурбуєте. Головне, що вам потрібно, - це пробудити в собі найсильніші мрії та фантазії, які тільки може подарувати уяву. При цьому намагайтеся працювати на пенісі способом, який найбільш за все стимулює ваше збудження; так швидко й сильно, як тільки можете. Під час мастурбації продовжуйте напружувати і розслабляти м'язи промежини. Це допоможе зберегти ерекцію і утримати насінну рідину в передміхуровій залозі.

Зовсім неважливо, якого типу будуть ваші фантазії. У вас тільки одна мета - якнайшвидше досягнення ерекції і наступної за нею вищої точки насолоди. На п'ятий чи шостий день ви помітите ознаки поліпшення концентрації, а на десятий день зможете відчути, як вдається вам контроль над утриманням ерекції пеніса і продовження часу вищої насолоди.

Ви, напевно, помітите, що сперми вивергався не так багато, як в перший день, але сім'явипорскування можна буде збільшити, так як тепер з допомогою м'язів промежини ви здатні контролювати цей процес. Кількість сперми збільшується саме завдяки ефективній стимуляції передміхурової залози.

Ви не відразу побачите поліпшення. Але треба вчитися на невдачах. Ви з'ясуйте, які фантазії точно гарантують вам ерекцію, а які ні. Можливо, ви створите нові фантазії, навіть ще більш еротичні, ніж раніше. Ви також дізнаєтеся межі своїх здібностей концентруватися на найважливішому.

Високоефективний секс залежить від того, наскільки ви зайняті тим, що робите - доставляєте задоволення партнеру, отримуєте насолоду, яку він вам дає.

Після двох тижнів високошвидкісний мастурбації ви побачите, що ваша здатність якнайшвидшого досягнення ерекції і еякуляції помітно покращилася. Ви можете займатися вправами з високошвидкісної мастурбації не обов'язково протягом двох тижнів, а й довше, стільки, скільки вам буде потрібно, щоб навчитися концентруватися і поліпшити свої сексуальні можливості.




Цікаво, що високошвидкісна мастурбація може допомогти і чоловікам , які страждають передчасною еякуляцією. Хоча може здатися, що здатність досягати вищої точки дуже швидко - не найнеобхідніше. Контроль еякуляції, який забезпечують ці вправи, однаково гарний для вирішення будь-яких проблем, здатних виникнути у чоловіків при досягненні ерекції і максимальної насолоди сексом.

Якщо, проте, після двох тижнів вправ високошвидкісний мастурбації ви все ще продовжуєте страждати від передчасних еякуляцій, спробуйте переключитися на вправи з уповільненим темпом мастурбації. Це має на увазі мастурбацію наполегливу, але здійснювану повільно, і за що насувається оргазмі вам необхідно буде робити паузу. Іншими словами, ви повинні відсувати момент еякуляції наскільки зможете і при цьому продовжувати сексуальну самостимуляция.

Після трьох тижнів таких вправ чоловік, перш викидає сперму, не встигнувши увійти у переддень, виявить, що тепер йому вдається продовжувати статевий акт без еякуляції до «трьох-чотирьох хвилин ... поки я сам не починав про це турбуватися », а потім« до п'яти хвилин і більше - до тих пір, поки я сам так хотів ». Людина, що надіслав лист, безумовно зрозумів, що його пеніс - це не окрема істота, над яким він не має влади, але контрольована частина його власного тіла.

Чоловікові зовсім не обов'язково проробляти всі ці вправи з високо/малоскоростной мастурбацією самому. У залежності від природи сексуальних проблем та індивідуальних умов може бути навіть більш корисно, якщо допомагати йому в досягненні вищої точки буде жінка.

Чоловіча нездатність досягти ерекції або контролювати еякуляцію іноді залежить від того ставлення, яке він відчуває до своєї коханої. Більшість чоловіків, з якими я розмовляв про передчасної еякуляції, були пристрасно закохані у своїх партнерок, вони дуже сильно сексуально порушували їх. Єдина проблема: вони втратили впевненість у власній здатності задовольнити їх і з тих чи інших причин вважають, що повернути її неможливо.

Як тільки чоловік наближається до оргазму, його партнерка пережимає стовбур вказівним пальцем якраз під основою головки статевого члена, подушечкою великого пальця надаючи сильний натиск на вуздечку (тонкий шар шкіри нижче отвору сечовипускального каналу в голівці).

Зазвичай достатньо 5-10 секунд стиснення, щоб стримати еякуляцію. При цьому виконується намір показати чоловікові, що він може зберегти і утримати ерекцію протягом достатнього періоду часу.

Пари, випробували цю техніку, визнавали, що стиснення виявлялася більш результативним, якщо супроводжувалося поворотом ерегированного пеніса в сторону на 90 градусів, коли отвір сечовипускального каналу на голівці повертається під прямим кутом. Жінки-партнерки повинні знати, що чоловічий ерегований член можна стискати з достатньою силою і повертати, не боячись заподіяти йому пошкодження або викликати відчуття дискомфорту.

Очевидно, настає момент, коли чоловік вже ХОЧЕ закінчити. І дійсно, наближаючись до стадії неминучої еякуляції, він все одно закінчить, хоче того чи ні.

Зовнішні ознаки чоловічого оргазму полягають в тому, що чоловік раптом починає штовхатися в піхві партнерки швидше, стискати її сильніше, а за якісь долі секунди до еякуляції намагається проникнути в неї максимально глибоко.

З моменту наближення оргазму у чоловіка всі його зовнішні і внутрішні статеві органи залучені в процес переміщення сперми в уретру. У цей момент - першу стадію чоловічого оргазму - всі м'язи тазу мимоволі скорочуються; аналогічним чином скорочуються тазові м'язи і у жінок в момент жіночого оргазму.

Сперматозоїди утворюються в яєчках, а саме, в звивистих сім'яних канальцях. Всі канальці яєчка відкриваються в сім'явивідну протоку, який після декількох вигинів утворює спеціальний мішечок, званий «ампулою сім'явивідної протоки». Після з'єднання видільних проток з насіннєвими бульбашками, семявиносящіе протоки утворюють семявибрасивающіх протоки. В ампулі насіннєва рідина чекає моменту еякуляції. Насіннєві бульбашки виділяють особливу рідину, яка, з'єднуючись з секретом яєчок, утворює сперму.

У той самий час, коли сперматозоїди здійснюють свій шлях в ампулу, передміхурова залоза починає ритмічно скорочуватися і виділяє залізисту рідина білого кольору, складову основу сперми і підтримуючу життєздатність сперматозоїдів.

Коли насінні бульбашки виділяють свій секрет, клітини сперматозоїдів у цей момент викидаються з мішечка (ампули), щоб перемішатися з насіннєвою рідиною. Відбувається це у відділі сечовипускального каналу, що проходить через передміхурову залозу. У той же самий час цибулина сечівника, розташована над мошонкою, збільшується і напружується, готуючись до остаточного і повного спорожнення.

За частки секунди до еякуляції внутрішня м'яз сечового міхура різко напружується, оберігаючи сперму від потрапляння в сечовий міхур і показуючи, що еякуляція в принципі можлива тільки одним шляхом - шляхом максимального тиску і стиснення. Напруга внутрішньої м'язи сечового міхура також перешкоджає виділенню сечі в момент статевого акту.

Потім зовнішні м'язи сечового міхура розслабляються, тоді як всі інші м'язи тазу залишаються напруженими. Учені до цих пір ще не цілком розібралися в природі цього рефлексу, але головне, що він дозволяє насінної рідини потрапити з проходить через передміхурову залозу відділу сечівника в увеличившуюся цибулину підстави статевого члена. Можна порівняти цю цибулину з грушею гумової спринцівки або грушею старовинного автомобільного клаксона.

Коли цибулина наповнюється рідиною, вона різко скорочується, і насіннєва рідина - сперма - викидається цівкою з статевого члена. Одночасно скорочуються і м'язи промежини, сприяючи посиленню оргазму.

Сила спазму така, що якщо на шляху струменя сперми немає перешкод, вона здатна вивергнутися на відстань в 60 см, а іноді й далі.

Спастичні скорочення внутрішніх статевих органів чоловіка тривають приблизно 3-4 секунди, не частіше одного разу на секунду.