90-60-90 або життя?.

Дієти та фітнес у всіх його проявах, спортзали й сауни, масажі та операції, «чарівні» мазі, ліки і пояси ... На які тільки випробування не йдуть сучасні жінки, аби наблизитися до заповітних 90-60-90! Та звідки взялися ці злощасні «габарити» ідеальної жіночої фігури?!

Зустрічають по одягу, а проводжають. .. Не важливо! Важливо, що жінок зустрічають по зовнішньому вигляду, під чим мається на увазі і конституція тіла теж. Так було, є і ... і буде!

А от чоловічий половині людства пощастило більше, жіночої: мало того, що у них ніколи нічого ніде не відкладається, так їх ідеал не сильно-то і змінювався в ході історії: ріст 170-180 см, вага 68-72 кг, обсяг розслабленій грудної клітини 95-98 см, а талія 78-80. Хоча ці цифри не так вже й багато важать. Вважається, що чоловікові не обов'язково бути ідеальним красенем, головне все-таки - щоб був мужнім! З досконалістю ж жіночої фігури все куди складніше - привабливими вважалися самі різні пропорції.

? У Давньому Єгипті, а також Японії завжди цінувалися тендітні дівчата. Згадайте хоча б Нифертити з її тонкою, майже лебединою шиєю і талією, яку можна обхопити двома руками.

? А ось у Стародавній Греції та Римі худенькі жінки були не в моді. Подивіться на давньогрецькі статуї - хіба можна назвати ці фігури худими? Скульптурні зображення богинь, що вважаються ідеалами жіночої краси, мають дуже округлі форми, трохи важкуваті руки і ноги. Ось, наприклад, параметри відомої Афродіти Кнісской: зріст - 164, погруддя - 94, талія - ??72, стегна - 96, зап'ясті - 18,5 сантиметрів). Звичайно, такі пропорції не дивні при образі життя стародавніх греків з їхніми нескінченними бенкетами і оргіями ...

? У Середньовіччі затверджується ідеал тендітної напівпрозорої жінки (вага 45 кг, об'єм грудей - 79, талії - 62 см). Мабуть на противагу цьому виникла модель жіночої краси епохи Відродження. Ось, наприклад, Мона Ліза, зображена Леонардо да Вінчі. Цей символ жіночої чарівливості має досить округле обличчя і, приховані під одягом, пишні плечі.

? У 18-му столітті віддається перевагу менш пишним формам жіночого тіла. Так, красуня того часу мала приблизно такі пропорції: зростання 160-163 см, вага 72 кг, обхват грудей 98, а талії 72 см.

? дев'ятнадцятого століття вивів свої канон ідеальної фігури: сучасниця Пушкіна, Жуковського і Лермонтова важила 65 кг при обсязі грудей 92, а талії - 42 (!!!) см.Как вони домагалися такого результату? Перед виходом у світ молоді дівчата голодували цілий день, проводили чистку організму (простіше кажучи, ставили клізму), затягували свої талії в жорсткі корсети, від чого не могли собі дозволити з'їсти зайвий шматочок або від душі розсміятися.


Через корсетів жінки тієї епохи розвивалися погано, а внаслідок насилу народжували.

? Оскільки у 20-му столітті жінки стали активно займатися спортом, з'явився новий стандарт: вага тіла 55-57 кг, об'єм грудей 90 - 94, талії 64-66, стегон 94-96 см. А моду на «вішалки» ввела англійська манекенниця 60-их років Твіггі. Вона давно забута, але створений образ мініатюрної статуетки не сходить з подіумів всього світу. Сучасний ідеал жінки - Кейт Мосс, модель з Британських островів, яка важить 48 кг при зрості 167 см.

Існує також національне ставлення до повноти і худорбі.

Так, наприклад, на півночі перевага віддається людям з міцним статурою - воно є ознакою здоров'я і витривалості, що важливо в умовах суворих зим. На півдні привабливими вважаються смагляві тоненькі, мініатюрні та гнучкі дівчата і підтягнуті, спритні чоловіки. На Сході повнота у чоловіків символізує його достаток, добробут і багатство. Жінка ж там повинна бути пишною і пластичної одночасно.

А тепер кілька способів визначити, скільки вам потрібно кілограмів і сантиметрів в ідеалі. Озброїтеся калькулятором, вагами, сантиметром і ... власними руками.

1. Найпростіший спосіб дізнатися, чи є у вас зайва вага. Якщо ваш зріст:
а) 165 см і менше, оптимальна вага визначається різницею зростання (у см) і цифрою 100 (165 -100 = 65 кг - ваш ідеальний вага);
б) 166-175 см, ідеальна маса тіла обчислюється за формулою: із зростання (у см) вирахувати цифру 105;
в) більше 175, вага дорівнює зріст мінус 110

2. Спосіб для чоловіків. Зростання (у см) помножити на об'єм грудної клітини в спокійному стані і розділити на 240.

3 . Тепер розрахунки для жінок. Масу тіла (у грамах) розділіть на ріст (у см). Нормою вважається коефіцієнт 350-450. Якщо отримане вами число більше 450, слід задуматися про вашу вагу, а якщо коефіцієнт менше 350, лікарі радять видужати. На жаль, ці рамки застосовні до жінок і дівчатам, чий зріст 155-175 см. Чим більше ваш зріст 175, тим більше повинен бути коефіцієнт. І навпаки.

4. Для жінок норма ваги (у кг) обчислюється за такою формулою: 50 + (зріст в см - 150) х 0,32 + (вік - 21)/5 Якщо ваш нинішній вага дорівнює отриманому результату або перевищує норму на 1-3 кг, то можете сміливо вважати його ідеальним.
А якщо ви важите менше , чим треба, сміливо забудьте про дієти і ... їжте на здоров'я.

Що ж робити тим, чия норма набагато менше справжньої маси тіла? Більше спорту, руху, менше жирної, гострої, солодкої їжі - і все буде в о'кей.