Масаж по мокрому.

З точки зору європейців (і взагалі всіх тих, хто платить за лічильником за воду) душ - це невиправдана розкіш. Ванна - куди більш економічний варіант миття. Треба сказати, що душі існують не завжди тільки для миття: деколи вони використовуються для масажу, оздоровлення, підвищення тонусу, боротьби з певними захворюваннями. З простим стоянням у власній ванній під струменем душа їх не порівняти - і по витраті води, і з оздоровчого ефекту.

Душ Шарко

Своєю назвою ця процедура зобов'язана французькому невропатолога і психіатра . Складно втриматися, щоб психіатрію другої половини 19 століття (коли і був винайдений цей душ) не назвати каральної. Коротше кажучи: приймаючи душ Шарко, складно отримати чарівні враження. Пацієнта обливають струменем води під великим напором з відстані 3-5 метрів. Для початку цей струмінь віялова: щоб пацієнт зрозумів, що сухим він звідси не вийде і звик до температури води. Потім починається масаж тіла: зі спини, піднімаючись спочатку по одній нозі до попереку, потім по іншій. Спину і підняті руки зазвичай масажують, зменшивши напір води.

Тривалість процедури: 5-10 хвилин. За цей час встигають «обробити» все тіло спереду і ззаду.

Тривалість курсу: 12-15 процедур через день.

Показання: функціональні захворювання центральної нервової системи. Душ Шарко адаптує організм до високих психічних навантажень, заспокоює, прискорює вихід з депресії, розслабляє і тонізує м'язи. Прискорює обмін речовин і покращує кровопостачання, розбиває жирові відкладення.
Шарко reloaded: шотландський душ

Тим, хто загартував дух і тіло, знемагаючи під душем Шарко, можна спробувати на собі так званий шотландський душ. Зазвичай його призначають після інших, більш м'яких водних процедур. Для шотландського душа потрібні два шланга - з гарячою і з холодною водою, з яких по черзі обливають пацієнта. Зазвичай «шпарять» протягом 30-40 секунд, після чого «морозять» 15-20 секунд. Спочатку різниця температур невелика, але до кінця процедури збільшується (гарячу воду доводять до 37-45 градусів, холодну - до 10-25).

Тривалість процедури: 15 - 20 хвилин.

Тривалість курсу: 12-15 процедур через день.

Показання: остеохондроз, вегетативні порушення, синдром хронічної втоми, реабілітація після трахеобронхітом, нестабільний тонус судин, алергії, хвороби печінки, кишечника, шлунка. Місцевий контрастний душ допомагає при ожирінні, запорах, пов'язаних зі зниженням тонусу кишечника (масажується тільки живіт); при міозиті поперекових м'язів, попереково-крижовому радикуліті (масажується тільки поперек).
Пікантні подробиці

Ще одним варіантом гідромасажу є висхідний душ. Його приймають, сидячи на спеціальному сидінні, з якого під тиском піднімаються струмені води. Об'єкт такого впливу - промежину, оскільки висхідний душ застосовується для лікування геморою, простатиту, запальних захворювань жіночих статевих органів.

Тривалість процедури: 15 - 20 хвилин.

Тривалість курсу: від 10 сеансів.
Циркулярний душ

Ще один різновид водного масажу: на тіло під високим тиском направлено безліч тоненьких вертикальних і горизонтальних цівок. Душ має стимулюючу і тонізуючий ефект, особливо доречним він буває після сауни. Температуру води з 35 градусів (на початку процедури) поступово знижують до 25.




Показання: нервові захворювання, стрес, високі психічні навантаження, депресія.

Тривалість процедури: 5-7мінут .

Повний курс: 15-20 сеансів.
Молодші брати циркулярного душа

Є і кілька різновидів циркулярного душа, що сприяють найбільшому розслабленню. Наприклад, дощовий душ приймають уже не стоячи, а лежачи. Хоча з назви цього не слід, але для дощового душа використовується морська вода. Більш інтенсивний масаж можна отримати за допомогою голчастого душа: тут застосовується більш сильний натиск і зовсім дрібні струмки, залишають відчуття поколювань голкою.

Тривалість процедури: 20-30 хвилин.
Душ Віші

Душ Віші - ще один вид розслабляючого анти-стресового і стимулюючого гідромасажу. Він, як і дощовий душ, приймається в положенні лежачи. На пацієнта впливають направлені струмені, що виходять з поворотною рампи з п'ятьма душовими головками. У такому душі може використовуватися як звичайна, прісна, так і морська вода і навіть вода з термальних джерел.

Показання: порушення обміну речовин, захворювання опорно-рухового апарату, реабілітація після травм, корекція фігури.

Тривалість процедури: 20-30 хвилин.

Повний курс: 14-18 процедур через день або 2 рази на тиждень.
Найлегша версія

Найбільш комфортним з усього перерахованого є підводний душ-масаж. Назва говорить сама за себе: тіло пацієнта, що лежить в теплій воді там же розминають за допомогою тугий струменя води.

Показання: надмірна вага, вегето-судинна дистонія, стрес, депресія, високі психічні навантаження.

Тривалість процедури: 20-30 хвилин.

Повний курс: 15-18 процедур через день.

По суті, підводний душ-масаж - це перехідний етап від душів до оздоровчих ванн. Про останні теж не гріх замовити слівце.
Гідромасажні ванни

Перша гідромасажна ванна була створена в 1936 році в Берліні - в дно звичайної ванни вмонтували форсунки, які подавали воду під певним тиском. Тепер це називається SPA і є заходом наскільки корисним, настільки й приємним.

Ємність гидромассажной ванни глибше, ніж у звичайної. Основним об'єктом масажу стають крижово-поперекова область, ноги, боки. Тому положення форсунок розраховано так,

для того, щоб струмені води йшли по певній траєкторії і впливали саме на ті ділянки тіла, які цього потребують. Масаж у ванній виконується по похилій, а не під прямим кутом - в цьому основна відмінність ванни від масажного душа. При гідромасажі відбувається не просто контакт шкіри з водою, а активний обмін. Шкіра насичується киснем, воднем, а так само мінералами і мікроелементами. Тому для процедури іноді використовується морська (талассо-масаж), мінеральна або штучно мінералізована вода.

Для додаткового ефекту застосовується ще й аеромасаж: у струмені води, що подаються через форсунки, додається повітря, який розходиться бульбашками, що спрямовується до поверхні.

Треба зазначити, що гідромасажні процедури показані не всім. Гідромасаж заборонено робити при гострих інфекційних захворюваннях, лихоманці, шкірних інфекціях, тромбофлебітах, сечокам'яної хвороби, гіпертонії, ішемічної хвороби, а також не рекомендується перенесли інфаркт міокарда і страждають онкологічними захворюваннями.

Автор: Анастасія Ярославцева