5 причин поїхати на прогулянку на велосипеді (фото).

Чим корисний велоспорт для жінок.

Сьогодні, 28 травня, Всесвітній велодень.

У рамках цієї події ми склали рейтинг причин, чим корисні регулярні прогулянки на велосипеді. Отже:

1. Велосипедні прогулянки - відмінне аеробне тренування для твого організму. За допомогою велосипеда ти зможеш зміцнити м'язи ніг, позбутися від зайвих складок на стегнах і талії.

2. Їзда на велосипеді сприяє поліпшенню роботи серцево-судинної і дихальної систем.

3. Для мріють схуднути швидко і без напрягів велосипед - найприємніший вид фітнесу. Катаєшся на природі, наприклад, за містом у лісі, і не потрібно потіти в задушливому спортзалі.

4. Велоспорт сприяє зміцненню імунітету і розвиває витривалість.

5. Прогулянка на велосипеді - відмінна тема для здорового відпочинку всією сім'єю або з коханою людиною з користю для тіла і душі.


Зверни увагу: жінкам займатися велоспортом можна, але при цьому слід дотримуватися запобіжних заходів. У першу чергу, їздити на жіночих моделях велосипедів (відстань від сідла до керма кілька коротше, ніж у чоловічих моделях, а також сідло у жіночих велосипедів коротше чоловічого).

По-друге, займатися велоспортом в міру. Оскільки будь-які спортивні заняття без міри шкодять жіночому здоров'ю. По-третє, їздити тільки на справних велосипедах.

Також дізнайся, як правильно вибрати велосипед і де можна взяти велосипед напрокат в Києві.

Як ви вважаєте, де краще всього кататися на велосипеді?