Топ-7 корисних продуктів для щитовидки.

Захисти щитовидку смакотою.

Годуй щитовидку корисними продуктами, серед яких:

1. Яблука - коктейль корисних властивостей. Благотворно впливають на всі системи організму, вбиваючи хвороботворні бактерії. Для щитовидки цінні тим, що захищають від ракових клітин.

2. Крабове м'ясо . Містить вітамін В12 і цинк, який стимулює імунітет нашого організму. Зверни увагу: консервоване крабове м'ясо теж зберігає свої корисні властивості.

3. Морська капуста . Містить йод і ще 40 вітамінів і елементів, які захищають від хвороб щитовидної залози.

4. Чорниця . Ця ягода - рекордсмен за вмістом антиоксидантів. Допомагає усунути гормональні збої в роботі щитовидної залози.

5. Цибуля . Корисний для щитовидної залози, печінки і серця. Містить масу мікроелементів, які укріплюють імунітет.

6. Червона риба - лосось, сьомга, форель, горбуша.


Багатий джерело корисних жирних кислот омега-3, необхідних для злагодженої роботи щитовидної залози. Вживай по шматочку червоної рибки, як можна частіше.

7. Шпинат . Лютеїн і каротеноїдів, які містяться у великих кількостях в шпинаті, допомагають щитовидній залозі працювати на відмінно.

Зверни увагу: експерти рекомендують «годувати» щитовидну залозу ввечері. Мовляв, цілий день вона трудилася, а на вечерю вимагає палива для відновлення сил. Доброю підживленням для щитовидки ввечері служить червона риба, відварна, тушкована або шматочок малосольною.

Також читай, як правильне харчування допоможе позбутися від стресу і депресії.

Хочеш балувати свою душу і тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь в нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.

Як ви вважаєте, через що виникають проблеми з щитовидкою?