Як подолати страх пологів?.

Навчись не боятися народжувати!

Страх пологів - цілком природне почуття вагітної, та й не тільки вагітної жінки. Адже процес народження нового життя таємничий і навіть містичний в деякому роді.

До речі, страх пологів прийшов до нас з приходом християнства. У середні століття священики називали пологи муками і спокутою за плотський гріх. Тому жінки стали панічно боятися народжувати.

А в Стародавній Греції, Київської Русі, Єгипті, Вавилоні безболісний пологи були щиру правду.

Відомий англійський акушер Грантлі Дік-Рід довів, що у жінок головною причиною родових болів є страх перед пологами. Людина, коли чогось боїться, напружує і стискає м'язи.

Напруга заважає природному процесу пологів. Тому біль посилюється у тих породіль, які не вміють розслабити м'язи і правильно дихати.

Легкі пологи - це результат ретельної підготовки, і фізичної, і моральної. Важливо зібрати як можна більш докладну інформацію про пологи і позитивно налаштуватися, тоді страх перед пологами відступить.

Як позбутися страху пологів: моральна підготовка

По- перше, поменше слухай і дивись всякі жахи про пологи. І не говорити з тими, хто схильний перебільшувати всякі пристрасті про пологи.

Жахи про пологи навіть у найсміливіших викличуть страх пологів. Не дивися дурних серіалів, де героїні вмирають під час пологів. Так автор просто позбувається від персонажа.

Спілкуйся з жінками, які народжували легко, вони налаштовані більш оптимістично і можуть розповісти, як позбутися від страху пологів.

Можливо, є людина, яка вселяє в тебе впевненість, якому ти довіряєш, нехай він буде поруч із тобою під час пологів.

Це може бути чоловік, подруга, мама, сестра.

Партнерські пологи - це не обов'язково пологи тільки з чоловіком.

Сходи до церкви і постав свічечку за себе і майбутнього маляти. Поговори по душах з священиком чи досвідченим психологом - це допоможе позбавитися від страху пологів.

Озирнися довкола: більшість жінок народжували, і не раз.


Хіба стала б жінка народжувати ще, якщо б це було так страшно і жахливо?

Налаштовуй себе на краще - пам'ятай, попереду тебе чекає велике і водночас таке крихітне щастя, якому необхідна твоя підтримка, позитивний настрій і впевненість в майбутньому.

Як позбутися страху пологів: фізична підготовка

Якщо боїшся народжувати, тобі важливо зрозуміти, що доведеться пережити, як потрібно себе вести. Для цього відвідуй курси для вагітних, там тобі розкажуть, як і що треба робити під час пологів.

Тебе переконають, що немає нічого природнішого для жінки, ніж пологи.

Там ти дізнаєшся, що боятися пологів з причини болю не варто. Адже триває вона в загальній складності від 15 хвилин до 4 годин, не більше!

А ще існує маса прийомів знеболювання пологів - починаючи від анестезії та закінчуючи різними масажами для знеболювання.

Ще дізнайся про різні вправи для вагітних, про підготовку промежини до пологів, про плавання для вагітних і т.д. Всі ці заходи допоможуть зробити пологи менш хворобливими, навчать тебе розслаблятися і напружуватися "на замовлення".

Якщо ти боїшся не стільки самих пологів, скільки халатності та черствості медперсоналу, тоді, можливо, домашні пологи стануть відмінним виходом для тебе.

Дізнайся про це більше і готуйся до пологів вдома, попередньо проконсультувавшись з лікарем. Або шукай лікаря, який викликає довіру, тоді страх перед пологами відступить.

Але якщо твій страх перед пологами дуже сильний, просто панічний, і наростає з кожним днем, тоді шукай лікаря, якого вдасться вмовити на кесареве.

До речі, в Німеччині сильний страх перед пологами є показанням до кесаревого розтину.

Будь-яка біль пройде, коли ти вперше побачиш і почуєш свого малюка, вперше доторкнешся до нього.

Адже народження нового життя - це твоє найбільше фізичної та духовне досягнення!

Як думаєш, чому жінки бояться народжувати? А ти боялася?