Як зняти напругу з хребта (відео).

Вправи для тих, хто втомився сидіти за комп'ютером.

Ти втомлюєшся сидіти на роботі? Затікає шия, болить спина, і з кожним днем ??болю стають все сильнішими?

Твій хребет має потребу в русі! Ти можеш час від часу робити невелику розминку прямо на робочому місці.

Можеш зробити сама собі дуже простий масаж. Читай нашу статтю "Засиділися біля комп'ютера? Зробіть масаж шиї".


Можливі причини болю в спині ми описали в статті "Психосоматика хвороби: чому болить спина".

А тепер дивися в нашому відеоролику простий комплекс вправ для хребта, розроблене фаховими тренерами.


Кращі відео приколи на video.tochka.net - Вправи для хребта

А які вправи для спини робиш ти?