Позбудься болі в животі після переїдання.

7 способів перемогти біль в шлунку і кишечнику.

Після рясних святкових застіль страждає твій шлунок чи кишечник? Дізнайся, як позбутися від болю в животі після переїдання.

1. Випити чаю . Дубильна кислота, що міститься в чашці міцного чаю, дозволить позбавитися від бактерій і хімічних речовин, які можуть викликати болі в шлунку, особливо у випадку рідкого стільця. Полегшення можна відчути через 20-35 хвилин.

Чай може бути зеленим, ромашковим або чорним, але неміцним.

2. Випити 1-2 склянки мінеральної води . Наприклад, «Моршинська», «Боржомі». При сильних болях у животі краще пити воду без газу, при терпимих - допускається слабогазована вода. Якщо через 15-20 хвилин біль не проходить, можна випити 3-4 таблетки активованого вугілля і полежати на боці.

3. Тепле молоко . Склянка знежиреного теплого молока під час різкого болю в шлунку може принести швидке полегшення. За словами експертів, молоко діє на зразок препаратів для нейтралізації кислоти. Потрапляючи в шлунок, молоко нейтралізує надлишок кислоти, яка, ймовірно, стала причиною болю.

4. Табу на каву та кавові напої . При болях у животі, здуття кишечника і інших проблем з шлунково-кишкового тракту слід виключити каву і напої з кофеїном, які погіршують становище.


5. Трав'яний відвар або настій . При проблемах з кишечником і болі в животі народна медицина рекомендує настої плодів кмину, кропу і фенхелю, відвари м'яти перцевої, ромашки і меліси. Готовий відвар або настій слід вживати теплим, не гарячим.

Порція - 150-200 мл. Для закріплення результату і профілактики можна пити протягом декількох днів.

6. Нежирний кефір або кисле молоко . Позбутися від болю в животі допоможуть натуральні кисломолочні продукти. 1-2 склянки кефіру, кислого молока або домашнього йогурту. Врахуй: без цукру, фруктів, барвників та інших добавок. Тому уважно читай етикетку в магазинних продуктах або під час свят тримай у холодильнику баночку домашнього йогурту або кефіру про запас.

7 . При здутті кишечника допоможуть аптечні засоби - поліфепан, диметикон, полісорб. Перед прийомом уважно читай інструкцію чи проконсультуйся з провізором в аптеці.

Зверни увагу: якщо біль в животі не проходить, терміново звернися до лікаря.

Хочеш очистити організм від шлаків, спробуй легку очищувальну дієту.

Як ви вважаєте, який найбільш ефективний метод захистити себе від переїдання?