Система виховання здорової дитини з Комаровському.

Як виростити здорову дитину, точно знає доктор Комаровський.

У Всесвітній день здоров'я розповість тобі про основні принципи виховання здорової дитини. Євген Комаровський виклав їх у книзі "ГРЗ: керівництво для розсудливих батьків".

Прислухайся до порад доктора Комаровського, адже вони перевірені часом.

Батьки в усьому винні

Коли дитина хворіє, найскладніше для батьків - це зізнатися самим собі в тому, що ми щось робимо не так - не так годуємо, не так одягаємо, не так відпочиваємо, не так допомагаємо під час хвороб.

Півсправи - усвідомити це. Друга половина - почати розумно діяти, щоб допомогти дитині бути здоровою.

Чисте повітря - основа здоров'я дитини

Доктор Комаровський постійно підкреслює, що повітря в дитячій кімнаті має бути чисте, прохолодне (16-18 градусів), вологий (50-70%). Дуже важливо уникати будь-якої побутової хімії, фарби, дезодорантів.

Також необхідно регулярно робити вологе прибирання, уникати накопичувачів пилу - килимів та м'яких іграшок. Книги повинні стояти за склом. Регулярне та інтенсивне провітрювання - життєва необхідність для дитини.

Не примушуй дитину їсти!

Ніколи і ні за яких обставин, радить Комаровський, не можна примушувати дитини є. Годуй дитини не тоді, коли він злегка зголоднів, а тоді, коли він вимагає їжу, "коли закричить:" Мамо, я тебе з'їм! "І не перебивай апетит перекусами!

І дуже важливо обмежити кількість солодощів і солодкої газованої води.


Також не варто зловживати заморськими продуктами.

Замість тістечок і цукерок краще запропонувати дитині мед, сухофрукти. Найкращі напої для дитини - мінеральна вода, компоти, морси, фруктові чаї кімнатної температури.

одягаємося, граємо і гуляємо по Комаровському

Одягу має бути достатньо і мінімум одночасно. Пам'ятай, що у пітного дитини шанс захворіти більше, ніж у замерзлого. На дитину не повинно бути більше одягу, ніж на батьках. А зменшувати кількість одягу треба поступово.

Якщо дитина гризе іграшки, дуже уважно стежте за їх якістю. Якщо іграшка хоч трохи не так пахне чи брудниться - це погана іграшка. Всяка м'яка іграшка збирає пил і є алергеном. Вибирай ті іграшки, які добре миються.

Гуляти треба обов'язково: кожен день, і краще перед сном. Грай на вулиці з дитиною в активні ігри! А ще краще - хай малюк займається спортом на свіжому повітрі.

Найкращий відпочинок для дитини

Ідеальний відпочинок, особливо для часто хворіє дитини, - це літо в селі.

Плюс - загартування, гри в піску. При цьому малюк одягнений лише в трусики, босий.

І ще одна порада від Комаровського: "Брудний голий дитина, який скаче з води в пісок, випрошує їжу, дихає свіжим повітрям і не контактує з великою кількістю людей, за 3-4 тижні відновлює імунітет, пошкоджений міським життям".

А ще дізнайся, що радить Євген Комаровський для правильного здорового дитячого сну.

А ти згодна з доктором Комаровським?