7 принципів здоров'я за Полем Бреггом.

Перевір своє життя на відповідність найголовнішим правилам здоров'я.

Сьогодні - Всесвітній день здоров'я.

Але не приймай це як привід записатися до лікаря на діагностику або перетрусити свою аптечку. Перевір краще свій спосіб життя на відповідність основним принципам здоров'я.

В якості маяка, на який варто орієнтуватися, ми пропонуємо тобі систему здоров'я від Поля Брегга.

Своєю системі Поль Брегг слідував усе своє життя. Народившись з дуже слабким серцем, він «обдурив» ??очікування лікарів, які пророкували йому швидку смерть мало не з народження, і помер у віці 96 років. Але не від старості, а через трагічну випадковість - займаючись серфінгом на океанських хвилях. Непогане заняття для старенького 96 років, правда?

Як же жив Поль Брегг? Що робив, щоб бути здоровим?

Перший принцип здоров'я за Полем Бреггом - сонячне світло. Сонячне світло - це життєва енергія людини. Якщо в житті людини є дефіцит сонячного світла, отже, є й дефіцит здоров'я. Гуляй під сонечком щодня! Але в міру.

Другий принцип здоров'я за Полем Бреггом - свіже повітря. На думку Поля Брегга, людина розучилася дихати правильно. Ми дихаємо поверхнево, не глибоко. Звідси - дефіцит повітря в легенях. Як наслідок - в серці, головному мозку, шлунково-кишкового тракту і т.д. Освой глибоке дихання за Полем Бреггом, і твоє життя придбає абсолютно іншу якість.

Третій принцип здоров'я за Полем Бреггом - чиста вода.
Людина на 70% складається з води, це відомо всім. Так, але якої води? Найчастіше - жорсткою, тобто надзвичайно шкідливою для здоров'я людини. Сам Поль Брегг все своє життя пив дистильовану воду і не втомлювався підкреслювати, що соковиті фрукти та овочі - надзвичайно важливий постачальник високоякісної води в організм людини.




Четвертий принцип здоров'я за Полем Бреггом - повноцінне харчування.
Під словом «повноцінне харчування» Поль Брегг розумів продукти, які не засмічують організм, а сприяють його очищенню. Каші; якщо хліб, то з висівками; якщо жири - то рослинні; овочі, фрукти. Все просто, все це знають. Але хто так живе? Одиниці.

П'ятий принцип здоров'я за Полем Бреггом - голодування.
О, це окрема глава в спадщині Поля Брегга! Він вважав голодування мало не панацеєю від усіх хвороб і розробив цілу систему з лікувального голодування. Сам голодував регулярно. Результат відомий: помер у 96 років і то по трагічної випадковості.

Шостий принцип здоров'я за Полем Бреггом - фізичні вправи. Бездіяльність і застій у тканинах - причина багатьох захворювань, починаючи з чисто косметичних проблем типу сірої шкіри і закінчуючи смертельно небезпечними хворобами. Особливо наполегливо Поль Брегг рекомендував пішу ходьбу. Але при дотриманні правил гарної постави.

Сьомий принцип здоров'я за Полем Бреггом - вміння відпочивати.
Але не під телевізором з фільмами жахів, а на природі по вихідним і в глибокому медитативному розслабленні - щодня після роботи.

Окрім основних, чисто практичних, принципів здоров'я, Поль Брегг невпинно підкреслював важливість настрою на здоров'я.

«Людський мозок - найсильніша зброя проти хвороб», - говорив Поль Брег і наполегливо рекомендував ставитися до всього з посмішкою. І не переставати вірити в те, що життя прекрасне!

Про травах, що зміцнюють імунітет, читай по лінку

А ти пробувала голодувати?