Як повірити в себе.

Причини невпевненості в собі і способи боротьби з нею.

Впевнений в собі людина має тверде уявлення про власні можливості і потенціал.

Психологи виділяють кілька основних ознак впевненого в собі людину.

Впевнений людина не дозволить помилок і невдач погіршити уявлення про себе. Він не боїться не виправдати чужих очікувань.

Така людина веде себе дуже спокійно в скрутних ситуаціях і діє рішуче. Він не зупиняється ні перед чим для досягнення мети.

Звідки береться невпевненість у собі

Всі наші проблеми - з дитинства. Психологи стверджують, що діти, про яких багато піклуються, плекають, пестять і тішать, виростають впевненими в собі оптимістами.

Люди, які в дитинстві відчували гострий брак уваги та спілкування з авторитетними і значущими в їхньому житті дорослими, виростають боязкими, соромливими та невпевненими у собі.

Вони переконують себе, що для досягнення успіху їм не вистачає таланту, майстерності, досвіду та необхідних навичок.

Нас видає поведінка

За поведінці ми можемо точно визначити, наскільки людина впевнена в собі.

Впевнений в собі людина говорить спокійно, дивиться співрозмовнику в очі і з задоволенням тисне руку. Він не боїться опинитися в центрі уваги і завжди готовий підтримати будь-яку розмову.


Боязкий людина тримається дуже затиснуте, говорить тихо і непереконливо. Такі люди рідко проявляють ініціативу і легко піддаються впливу навколишніх.

Невпевнені люди завжди знають, як виправдати себе у випадку провалу, на кого можна "звалити" свою провину. Зазвичай вони намагаються забезпечити собі підтримку "з боку", перед тим, як діяти.

Як виховати в собі впевненість

Ніхто і ніколи не подарує тобі впевненості в собі.

Ти можеш самостійно виховати це почуття.

Воно має йти зсередини і читатися в кожному твоєму дії.

Впевненість у собі можна розділити на кілька основних факторів:

1. Внутрішній діалог: те, що ми говоримо про себе, свої здібності та можливості.

2. Досвід: як і коли ми виконували певні дії і наскільки вони були вдалими.

3. Минулі успіхи: чим успішніше ти, тим більше твоя впевненість у своїх силах.

4. Підтримка інших: наснагу, керівництво і позитивна оцінка роботи.

Зверни увагу! Підтримка оточуючих в будь-якому починанні дуже важлива для тебе. Не можна подарувати впевненість у собі, але можна і треба підтримати тебе. Оточуй себе людьми, здатними підтримати тебе в будь-якій ситуації.

Читай також нашу статтю "Як повірити в себе".

А ти завжди впевнена в собі?