Самотність - відмінний спосіб релаксу.

релаксує й заряджайся енергією на самоті.

Чомусь у нас прийнято вважати, що самотня людина - нещасний. Це зовсім не так.

Самотня людина може сам розпоряджатися своїм часом. І влаштувати собі "крутий релакс" він може в будь-який день.

Багато хто з нас, обтяжені сім'єю і обов'язками, мріють побути хоч трохи на самоті.

Самотність дозволяє влаштувати собі справжній емоційний і фізичний відпочинок.

Чому ми боїмося самотності?

На перший погляд, самотність - це досить похмуре стан. У багатьох воно асоціюється з сумом.

Вважається, що людина має потребу в спілкуванні, любові, повазі. Він хоче бути в центрі уваги і жадає, щоб ним цікавилися.

Однак у сучасному суспільстві психологи все частіше говорять про синдром гіперкоммунікаціі.

Протягом дня багато хто з нас змушені багато і часто спілкуватися з людьми.

Колеги, подруги, домашні.

Ми постійно перебуваємо у стані стресу.

Багато хто з нас страждають від емоційного виснаження. Ось чому самотність може стати відмінним ліками.

Сучасній людині корисно іноді залишатися наодинці із самим собою: зі своїми думками і почуттями.


Чим зайняти себе

Варіантів безліч - від походу на фітнес або в салон краси до більш інтелектуальних занять: читання книг, походів на виставки або просто неспішної прогулянки по парку.

Головне, прислухайся до себе. Чого хочуть твої душа і тіло?

Не примушуй себе полоти грядки або бігати підтюпцем навколо будинку.

Якщо дуже хочеться полежати на дивані і подивитися телевізор - чому б і ні?

Дуже добре використовувати самотність як привід розібратися у своїх думках і почуттях. Або помедитувати трохи в тиші і спокої.

Не забудь і про свої захоплення. Вишивання хрестиком або велосипедна прогулянка - різниці немає. Для тебе головне - знайти душевну гармонію.

Розплануйте правильно час своєї самотності. Це не означає, що потрібно сховатися від усіх, не відповідати на дзвінки і не відкривати двері.

Роби домашні справи з радістю, але дозволь собі побути трохи на самоті. Це дасть тобі сили і допоможе з радістю повернутися до спілкування з близькими людьми.

Читай, як ми програмуємо себе на самотність.

А як ти проводиш час на самоті?