Вагітність: що не можна їсти і чому.

Вагітній можна все! І їсти теж?

Щоб не підірвати під час вагітності власне здоров'я і забезпечить організм малюка всім необхідним, деякі продукти необхідно або виключити, або обмежити їх кількість.

Пам'ятай, що шкідливі речовини, які ти з'їдаєш, проходять крізь плаценту і потрапляють до дитини.

Шкідливі під час вагітності продукти :

1. Рафінований цукор та різні солодощі: мармелад, морозиво, тістечка, кекси, торти, жувальна гумка, пироги, цукерки. Вітамінів в них мінімум, а вуглеводів - максимум, тому, вживаючи ці продукти, вагітна набирає вагу значно швидше.

А зайва вага під час вагітності ні до чого. Крім того, в солодощах міститься багато різних барвників, розпушувачів та стабілізаторів, що погано впливає на печінку та інші органи малюка.

2. Біла мука та вироби з неї шкідливі тим, що в них відсутній комплекс вітамінів В і вітаміну Е, зате у великих кількостях міститися вуглеводи.

3. Сирі (недожаренние і недоварені) м'ясо, риба, яйця, непастеризоване молоко небезпечні тим, що можуть містити різноманітні бактерії, збудники небезпечних захворювань, наприклад лістеріозу, коров'ячого сказу, пташиного грипу.

Вагітним навіть не рекомендується брати в руки сирі продукти, а працювати з ними в рукавичках. Те ж саме відноситься до напівфабрикатів.

4. Консервовані супи, соки, овочі з магазину містять у великих кількостях консерванти і оцет. Консерванти шкідливі тим, що пригнічують синтез деяких білків.

А білок - це основний будівельний матеріал для зростаючого плоду.

Також багато вчених говорять про причетність консервантів до захворювань крові і ракових захворювань.

5.Маргарін - один з найшкідливіших продуктів не лише для вагітних. Вчені Нової Зеландії з'ясували, що вживання маргарину в їжу знижує IQ майбутньої дитини.


Вчені з Університету Окленда зробили висновок, що транс-жири, які містяться в маргарині, закупорюють артерії і підвищують вірогідність серцево-судинних захворювань не тільки у майбутньої матусі, а й у дитини.

6.Копченості під час вагітності небезпечні тим, що містять канцерогени. Ці речовини викликають ракові захворювання.

7.Соль і солоності під час вагітності в надлишку сприяють виникненню набряків, затримці води в організмі вагітної.

Обмеживши вживання солі в останні два місяці вагітності, ти посилиш обмін речовин, що полегшить розкриття шийки матки під час пологів, прискорить самі пологи і навіть знизить больову чутливість.

Деякі лікарі навіть за кілька тижнів до пологів рекомендують безсольову дієту.

8. Чай, кава, шоколад - потужні стимулятори нервової системи. На ще не сформовану нервову систему малюка вони можуть надати руйнівну дію.

Багато лікарів рекомендують замінити чай і кава напоєм з цикорію. Тим більше, що ці продукти погано впливають на травну систему вагітною.

9.Пріправи, кетчупи, майонези, соуси, маринади - зовсім не корисні продукти для вагітної і майбутньої дитини. Воно й зрозуміло - там міститься багато консервантів, барвників і солі.

10. Алкоголь під час вагітності - теж небажаний продукт, особливо на ранніх термінах.

Хоча деякі лікарі вважають, що навіть кілька келихів вина на тиждень - дозволена розкіш для вагітної. А скільки ж можна вживати алкоголю під час вагітності, дізнайся зі статті на .

Дізнайся також, як правильно харчуватися під час вагітності.

Як вважаєш, що категорично не можна їсти під час вагітності?