Весняна дієта від Дженніфер Лопес (фото).

Їж, щоб схуднути.

Хочеш підправити фігуру до початку сезону міні спідниць і декольте, спробуй дієту від однієї з самих затребуваних зірок Голлівуду - актриси Дженніфер Лопес.

Красуня з апетитними формами, Дженніфер Лопес всю своє свідоме життя стежить за фігурою. Природа нагородила актрису пишними формами і схильністю до повноти. На жаль, Джей Ло набирає вагу навіть від зайвої порції яблук або чашки чаю.

Стрункість актриси - результат здорової дієти, залізної сили волі й любові до танців.

Зверни увагу: Дженніфер Лопес не виснажує себе голодом, в основі дієти - принципи збалансованого харчування. Актриса намагається вживати їжу 4-5 разів на день, маленькими порціями.

Пити - воду без газу, зелений або трав'яний чай, фреші - теж у міру, щоб рідина не затримувалася в організмі і не осідала зайвими складками на талії і целюлітом на стегнах.

Зразкове меню від Дженніфер Лопес

Сніданок : стакан води або какао, яблуко або апельсин.

Другий сніданок : свіже яблуко або зелений салат.

Обід : 200 г будь-яких фруктів і 200 г домашнього сиру.


Вечеря : 200 г риби або птиці і 300 г зелені й овочів.

Перед сном : баночка нежирного натурального йогурту.

Після народження дітей - близнят Макса і Еми - у лютому 2008 року Дженніфер Лопес швидко прийшла у форму, схуднувши на 20 кг. Як їй це вдалося? Актриса сіла на свою дієту, стала більш скрупульозно підраховувати калорії - не більше 1200 на день, і активно зайнялася фітнесом. За словами її тренера і дієтолога, Джей Ло не тільки повернула свою фігуру, але стала ще стрункішою, ніж до пологів.

Секрет для стрункої талії від Дженніфер Лопес . Раз на місяць на цілий тиждень повністю виключи зі свого раціону сіль і цукор - твої форми помітно постройнеют. Хочеться солодкого? Налягай на свіжі фрукти та кисломолочні продукти.

Хочеш дізнатися, як раз і назавжди позбутися від зайвої ваги? Спробуй дієту від Міли Йовович - докладніше в статті "Міла Йовович радить, як схуднути на 30 кг".

Як ви вважаєте, фігура Дженніфер Лопес - прекрасна або жахливе?