5 вірних способів перемогти авітаміноз.

Не дай авітамінозу шансів - знайди проти нього свою зброю!

Авітаміноз - біда загальна, а ось шляхи виходу з нього кожна людина шукає у відповідності зі своїми перевагами і переконаннями.

Ми підібрали для тебе п'ять основних способів боротьби з авітамінозом.

Серед них є оригінальні, є традіціоннние і є - новітні. Почнемо з самого оригінального.

1. Переможи авітаміноз винотерапія

Цей вид боротьби з авітамінозом, мабуть, самий приємний. Але, на жаль, не позбавлений побічних ефектів ...

Але будь-які ліки може стати отрутою, якщо не дотримуватися методи безпеки, чи не так?

Чи знаєш ти про те, що у винограді виявлено 20 амінокислот, які дають можливість клітинам розвиватися?

А також в ньому є органічні сполуки, необхідні для гарного обміну речовин: залізо, магній, цинк, марганець, хром. На додачу в ягодах винограду міститься безліч вітамінів: А, С, Е, Р і майже вся група В.

Вінотерапія - це одне з новітніх напрямків сучасної медицини, швидко набули поширення по всьому світу.

Кажуть, що в найбільші СПА-куроти світу, що лікують людей вином, потрапити не так-то просто. Черга, знаєте ...

Ще б: кому не захочеться спробувати винні обгортання і винний масаж в чотири руки?

Хочеш дізнатися, чим може допомогти вино у твоїй боротьбі з авітамінозом -
прочитай статтю «Винотерапія: коли алкоголь лікує»

2. Знайди вітаміни в народній медицині

Дійсно, а як рятувалися від авітамінозу наші бабусі? Не мудруючи лукаво, вони варили узвари із сухофруктів, запарювали трави. І жили, між іншим, до 80 років без ревматизму.

Знаєш, чим може бути корисний глід? У ньому оргомное кількість вітаміну С, крохмаль, фруктозу, різні кислоти, ефірні олії, пектинові речовини.

Глід ммеет явно виражену лікувальну дію: заспокоює нервову систему, знижує кров'яний тиск, усуває безсоння.

Сухі подрібнені плоди і листя глоду можна заварити як чай, а з одних плодів приготувати «кава». Плоди, змолоти в кавомолці на порошок, додають в тісто - воно набуває красивого кремовий колір. Зі свіжих плодів готують компоти, джеми (часто разом зі смородиною або кислими сортами яблук), протирають з цукром.

Про відварах з калини, обліпихи, чорноплідної горобини і т. д. читай в статті «Вітаміни з куща ».

Зупини атаку авітамінозу рідної буряком!

Не дарма говорять, що в навколишньому світі є все , щоб справитися з будь-якою хворобою. У тому числі і авітамінозом.

Чи знаєш ти про те, що дефіцит вітаміну А в першу чергу проявляється на стані шкіри? Вона стає сухою, можуть з'явитися вугри і гнійничкові ураження.


Волосся і нігті теж стають сухими, ламкими, тьмяними.

А про те, як діагностується дефіцит вітаміну В1? Виявляється, першими ознаками такого авітамінозу є задишки, запори, втрати апетиту. Швидка психічна та фізична стомлюваність, м'язова слабкість, стомлюваність при ходьбі, частий головний біль, погіршення пам'яті, слабкість, серцебиття, плаксивість ... Яскравий букет, чи не так?

Про те, як діагностувати у себе той чи інший вид авітамінозу, ти можеш дізнатися зі статті «Зупини атаку авітамінозу». У цій же статті дано перелік продуктів, які допоможуть тобі самим природним чином перемогти авітаміноз. Дізнайся, коли потрібно налягати на буряк, а коли - на горіхи і червоне м'ясо.


4. Проти авітамінозу - вітаміни з аптеки


Мабуть, це самий легкий спосіб боротьби з авітамінозом: приходиш в аптеку, визначається з ціновою категорією і - ось воно, щастя в різнобарвною упаковці з докладним переліком всіх вітамінів і мікроелементів. Але в рамках цієї статті ми не будемо рекламувати жоден з мультивітамінних препаратів.

Замість цього наведемо думку доктора аюрведичній медицини Світлани Якушевой: «Будь-які хімічні сполуки дуже шкідливі: потрапляючи в організм людини, вони блокують природні процеси на клітинному рівні. Тому синтетичні вітаміни приносять не користь, а шкода! »

Чи приймати до уваги думку доктора - виріши сама. Але дізнайся, що радить аюрведа.

5. Якими засобами бореться з авітамінозом аюрведа


В арсеналі аюрведи - цілий спектр абсолютно натуральних препаратів. Вибирати можна буквально на будь-який смак: на відміну від більшості аптечних засобів, аюрведичні препарати ще й смачні.

Наприклад, чаванпраш можна було б їсти ложкою, якби не його дійсно приголомшливе вплив на організм і боязнь переборщити .

В одному з аюрведичні трактатів написано приблизно наступне: «Чаванпраш - це еліксир життя.

Він лікує кашель, хрипи, втрату голосу, серцеві хвороби, хвороби сечостатевої системи . Цей еліксир зберігає молодість, інтелект, міцну пам'ять, гостроту сприйняття світу, сексуальну силу, чудове травлення.

Літній ж людина буде відчувати себе юнаків і проживе ще один термін життя ».
Докладніше про тому, що пропонує аюрведа як засіб боротьби з авітамінозом, читай в статті «Що таке авітаміноз з точки зору аюрведи».

А чим ти рятуєшся від авітамінозу?