5 секретів краси від Пенелопи Крус (фото).

Рецепти молодості і стрункості від знаменитої актриси.

Хочеш зберегти молодість особи і стрункість фігури, дій за рецептами знаменитої іспанки Пенелопи Крус.

1. Спи не менше 10 годин на добу.

2. Займайся йогою і як можна більше ходити пішки.

3. Завжди слідкуй за калорійністю страв. Жирне м'ясо, білий хліб і вершкове масло під забороною. Кращі друзі твоєї фігури - риба і овочі низької калорійності.

Якщо дуже хочеться поїсти на ніч, Пенелопа їсть свіжі огірки - і для шлунка приємно, і фігурі не шкодить.

4.


На десерт - низькокалорійні фрукти. Врахуй: банани, виноград, манго до таких не належать. Якщо дуже хочеться солодкого, можеш дозволити собі шматочок темного шоколаду.

5. На гірке. Тільки червоне вино, і то в міру. Інший алкоголь, особливо коктейлі та лікери - табу.

До речі, зовсім недавно Пенелопа Крус стала мамою. Завдяки своїм рецептами краси актриса під час вагітності залишалася в хорошій формі. Детальніше дивіться фотогалерею.

Як ви вважаєте, який найлегший спосіб схуднути до весни на 3-5 кг?