Правила поведінки на морозі: вбережи себе від застуди!.

У сильний мороз від застуди врятують м'ясо і чай!

Від застуди вбереже м'ясо! Природною грубкою нашого організму є наша печінка. Зігріти тіло людини - це її святий обов'язок. Ідеальним «паливом» для печінки в сильний мороз є м'ясо. Шматок хорошого м'яса або жирної риби - і печінка працює на повну потужність як мінімум п'ять годин.

Тому в сильний мороз доктори радять навіть на сніданок їсти м'ясо. На традиційній вівсянці від застуди в мороз не втечеш!

Застуда не любить спеції.
При приготуванні м'яса і риби використовуй спеції. М'ясо готуй з імбиром і перцем, рибу з корицею і гвоздикою.

Прянощі посилюють обмінні й травні процеси, активізують кровообіг. З'їж шматочок м'яса, рясно посипані перчиком - і ти відчуєш, як тепло розливається по всьому твоєму тілу.

Алкоголь - перший помічник не тільки застуди, а й обморожень. Широко поширена думка, що алкоголь зігріває. Так, але тільки в тому випадку, якщо людина з морозу заходить до будинку і більше на вулицю не виходить. Невелика доза спиртного розширює судини, зігріваючи тіло. Але незабаром починаються зворотні процеси: судини звужуються і людина активно ділиться теплом з навколишнім середовищем.

Висновок: не пий спиртне перед виходом з дому!

Застуда починається з замерзлих ніг. У сильний мороз не одягай на себе важкий одяг: пара кілограм важкого утеплювача обмежать твої рухи, але навряд чи зігріють повноцінно.

Використовуй принцип багатошаровості: на тілі обов'язково повинна бути бавовняна маєчка або футболка, потім - натуральна кофточка або светр.




Особлива увага - ніг. Та стопах людини зосереджені проекційні зони всіх органів.

У тому числі - легкі, вухо, горло, ніс. Заморозиш ніжки - відкриєш застуді ворота в свій носик або шийку.

У боротьбі з застудою допоможе чай! Але правило тут те ж, що і з алкогольними напоями: пити гарячий чай можна, повернувшись додому з морозу або якщо не плануєш найближчу годину-два вийти на мороз.

Річ у тому, що гарячий чай викликає активне потовиділення, що навряд чи потрібно тобі на сильному морозі.

ТОП-15 чаїв, здатних «однією лівою» розправитися з застудою, ти можеш знайти тут.

Не кури на сильному морозі! Сигарети викликають легкий спазм капілярів кінцівок. У відносно теплу погоду це зазвичай проходить непоміченим, а при сильному морозі може виявитися саме тією останньою краплею, після якої застуда (і навіть - обмороження) стане неминучим.

І остання порада, дуже актуальний в День Святого Валентина:
сховайся від застуди під крилом чоловіки! Вчені встановили, що тепловіддача у чоловіків на 10% вище, ніж у жінок.

Тобто на вулиці чоловіка цілком можна використовувати як батарею. Нехай невисокої потужності, зате живу. До речі, цей факт не завадило б врахувати, відправляючи коханого на вулицю: раз він активніше віддає тепло, значить, і одягатися йому потрібно тепліше.

Про першої допомоги при обмороженні читай тут:

Про те, як допомогти шкірі обличчя при сильних морозах, прочитай тут.

Можеш порадити крем для обличчя при сильному морозі?