Мілла Йовович радить, як схуднути на 30 кг (фото).

Проста і ефективна дієта від голлівудської киянки Міли Йовович.

Під час вагітності Мілла Йовович сильно поправилася, набравши близько 30 кг.

"Я стала такою величезною! - писала акторка на своєму сайті. - Неймовірно!. Все, що я робила, це з'їдала на сніданок три рогалики з маслом, декілька пампушок, желе і вершки. І раптом, бац! Мої ваги почали зашкалювати ".

Як схудла? Швидко! Сіла на індивідуальну дієту, розроблену відомим дієтологом Харлі Пастернаком.

Суть дієти : прийом їжі 5 разів на день - 3 повноцінних страви в день і 2 закуски. Кожна порція повинна включати в себе п'ять необхідних елементів: білок, складні цукру, харчові волокна, жири і воду.

Завдяки дієті Мілла дуже швидко повернула форму. Детальніше дивись фотогалерею.

Меню на день від Міл-ли Йо-во-вич:

Зав-трак : зла-ко-вая ка-ша, при-го-тов-лен-ва на обез-жи-рен-ном мо-ло-ке і чай.


Другий сніданок : 1 ку-сік обез-жи-рен-но-го си-ра, 1-2 яб-ло-ка, по-так.

Обід: та- і-ланд-ський са-лат з ціп-лен-ка - близько 70 грам-мов по кра-ли-шек ціп-лен-ка без ко-жи і листя са-ла-та, ма-і-з- вая ле-пеш-ка без до-БАР-ле-ня пше-нич-ної му-ки, по-так.

Пол-днік : в'яжу-ле-ве ма-со ін-дей-ки з при-го-тов-лен-ни-ми на па-ру ово-ща-ми, по-так.

Вечеря : ло-сось, при-го-тов-лен-ний на па-ру, плов з кош-сі зер-но-вих, зе-ле-ний чай або по-так.

Хочеш дізнатися секрет стрункої фігури знаменитих жінок? Читай статтю "Як схуднути? Дієти від зірок". Як ви вважаєте, жінка, яка набрала зайвих 25 кг через сидячої роботи - нещасна або ледащо?