Наталі Портман: худни смачно (фото).

5 правил для стрункої фігури від знаменитої актриси Наталі Портман.

Хочеш схуднути, привести фігуру в порядок і освіжити колір обличчя? Спробуй правила стрункості від Наталі Портман, однією з найбільш милий і мініатюрних актрис Голлівуду.

1. Обмеж споживання м'яса . Наталі Портман вегетаріанка. Звичайно, тобі не обов'язково різко відмовлятися від м'яса. Щоб підтягнути фігуру, досить перейти на пісне м'ясо - яловичину або курятину.

Наталі Портман про вегетаріанство: "Мій батько лікар. Одного разу, коли мені було 8 років, він взяв мене з собою на медичну конференцію. Там хірурги демонстрували досвід на живому курчаті. Мені стало так погано від того, що він приречений на болісну смерть, що з тих пір я ніколи більше не брала в рот м'яса. Не збираюся нікого агітувати за цей спосіб життя, просто дуже люблю тварин і вчиняю так , як велить мені совість. У кожного з нас є право на вибір ".

2. Акцент на овочі і здорову їжу . У раціоні Наталі Портман: свіжі салати із зеленню і овочами, багато фруктів, відварений рис, овочеві супи, бобові, сири - тофу і панір, цільнозернові хліб, хлібці, мюслі, горіхи, свіжі соки, чай.


3. Смакоту - можна . Найулюбленіші ласощі Наталі Портман - паста, вегетаріанська піца. Навіть якщо строго стежиш за фігурою, балувати себе можна. Тільки порції смакоти повинні бути невеликими.

Зверни увагу: Наталі Портман рекомендує їсти 4-5 разів на день, небольшіміе порціями. Акцент - на натуральні, екологічно-чистими продукти по сезону.

4. Більше пити . Якщо потрібно швидко привести себе у форму, Наталі Портман намагається більше пити, ніж є. Захисники стрункості - зелений чай, фреші, вода з лимоном.

5. Тікати від зайвої ваги .

"Я бігаю три-чотири рази на тиждень. Нуднувато, звичайно, але варта того. Фантастично піднімає настрій і прояснює думки", - говорить Наталі Портман.

Також актриса радить частіше ходити пішки і займатися фітнесом. Наприклад, степом, йогою, джаз-модерном, які так любить Наталі Портман.

Як ви вважаєте, струнка фігура - це дар природи чи результат роботи над собою?