Топ-7 найкращих способів релаксації.

Як влаштувати "крутий релакс" на вихідні.

Зима, авітаміноз, відсутність сонця і позитивних емоцій. Все це може призвести до тривалої депресії, фізичному і моральному виснаження.

І ось ти опускаєш штори на вікнах, вмикаєш телевізор, береш пакетик улюбленого печива. Спиш, сумуєш, товстієш.

Настрій на нулі, сил немає, і руки опускаються. А попереду знову понеділок.

Все, що тобі потрібно - це відпочити і розслабитися. Пропонуємо кілька способів "крутого релаксу" на будь-який смак.

СПА-релакс

Для жінки найкращий релакс - це можливість зайнятися собою.

Баня, сауна, ароматична ванна, масаж, відвідування косметолога.

Ці процедури подарують тобі відчуття легкості і бадьорості.

Навіть якщо тобі недоступні дорогі салони краси, ти цілком можеш влаштувати спа у себе вдома.

Як це зробити? Читай статтю "Відкриваємо будинку спа-салон".

Фітнес-релакс

Йога, танці, заняття в тренажерному залі або в басейні - найкращий релакс для активних леді.

Цей модний і енергійний тип релаксу ми радимо не тільки тому, що регулярно застосовуємо самі.

Запам'ятай, що фітнес здатний подарувати м'язову радість.

15 хвилин фітнесу - і твої м'язи виробляють в 7 разів більше ендорфіну, ніж плитка шоколаду.

Хочеш підзарядитися гормонами радості? Змушуй себе встати з дивану і йти на фітнес.

Прогулянка як кращий релакс

Відмінний спосіб відпочити - "випасти" із звичного ритму життя. Влаштуй собі прогулянку по зимовому місту чи селі.

Якщо у тебе романтичний настрій - вирушай на прогулянку по місту. Навести рідні місця, пройдися по улюблених вуличках, зайди в старе кафе.

Якщо ти живеш за містом - влаштуй прогулянку по засніженому лісі, подихай повітрям, розслабся і забудь про час.

Свіже повітря, самотність, приємні думки і спогади - все це стане для тебе відмінним релаксом , зарядить киснем і порадує душу.

Культурний релакс

Навіть якщо ти проводиш вихідні на самоті, обов'язково виберіть у кіно, на виставку або в театр .


Мистецтво лікує і додає сили.

Приємний фільм, цікавий спектакль або гарна виставка подарують тобі позитивні емоції і відновлять душевну рівновагу.

Злазь з дивана і влаштовуй собі крутий культурний релакс!

Каток як зимовий релакс

Взимку каток стає центром тяжіння не тільки для любителів активних видів спорту. Каток під дахом або на відкритому повітрі - вибирати тобі!

Там катаються, знайомляться, спілкуються і дружать. А також водять туди дітей, збираються всією сім'єю або веселою компанією.

Після ковзанки добре сходити в кафе, випити чаю, глінтвейну або всього, чого душа забажає. Повір, релакс очманілий!

Ми тебе переконали? Читай нашу статтю, про те, де в Києві можна сходити на каток.

Аквапарк як крутий релакс

Це чудове місце! Туди можна вирушити на цілий день. Покататися на численних веселих гірках, поніжитися в джакузі, зайти в сауну, посидіти в кафе.

Чудовий настрій тобі, твоїм друзям і близьким гарантовано!

Пам'ятай, що вода знімає нервове напругу і допомагає розслабитися.

Плавання в басейні зміцнює серцево-судинну систему, тонізує м'язи, зв'язки, суглоби і надає чудовий ефект, що гартує.

Та й згадати про море, річці або курорті , надіти новий купальник або випити вітамінний "літній" коктейль - що може бути краще?

Кулінарний шедевр

Якщо ти хороша господиня, то створи на вихідні кулінарний шедевр.

Читай рецепти в нашому розділі "Гурман" і втілювати їх у життя!

Красиво оформлене блюдо, щасливі обличчя домочадців, що поїдають твої кулінарні шедеври - такого заряду гарного настрою тобі точно вистачить на цілий тиждень. Спробуй!

Зверни увагу! Найгірший спосіб релаксу - алкоголь. Проблеми залишаться, а похмілля може затягнутися. Ти можеш звикнути розслаблятися саме так. А жіночий алкоголізм не лікується.

А як розслабляєшся ти?