Смертельно небезпечна Леді Досконалість.

Перфекціонізм називають головною жіночою хворобою XXI століття. Здавалося б, що поганого в прагненні завжди бути на висоті?

Але наслідки перфекціонізму, доведеного до крайності, часом бувають страшними: депресія, анорексія, ярлик «старої діви», кар'єрний крах, схильність до суїциду ...

«Бути самою досконалістю - ця ідея полонить з дитинства, - пояснює психолог Ганна Коморіна. - Люблячі батьки чекають від дитини найкращих відміток у школі, найвищих результатів у спорті, розвивають творчі здібності, сподіваючись якщо не на геніальність чада, то хоча б на його талант ...
Спроби відповідати завищеним очікуванням переростають в невдоволення собою, підвищену чутливість у стосунках з іншими, тривогу, що зі мною щось не так ...»
На цьому благодатному грунті, за словами психолога, і виростає перфекціонізм (perfectus - ідеальний, досконалий, бездоганний ). І або повністю заволодіває вашим життям, або поневолює яку-небудь з її сфер.
РОБОТА
Відмінні оцінки в школі, інститут з червоним дипломом - приклад для наслідування та й тільки. Батьки щасливі: яку розумницю виростили - «спортсменка, комсомолка»! Не дарма завжди говорили: «Не вмієш - не берися, а раз взялася, то не ганьбися, роби тільки на відмінно!» Тепер блискуча кар'єра - лише питання часу ...
Перфекціоністка не тільки звалює на себе такий тягар відповідальності і обсяг робіт, який і не снився простим смертним, але й успішно справляється з усіма поставленими завданнями, що б то не стало. Вона - надійний, ініціативний, в усіх відношеннях передовий працівник.
«Кожен вечір я засинаю з черговим бізнес-планом в голові, - ділиться 35-річна Світлана. - Знаю, що підійнялася по кар'єрних сходах, як кажуть, «по головах», причому свідомо і не без задоволення. А що в цьому такого? «Швидше, вище, сильніше» - це я з дитинства засвоїла. Щоправда, особисте життя не складається. Чоловікам чомусь не подобається, що під час сексу я можу почати обговорювати робочі плани на тиждень ».

У тому-то й річ, що в жертву професії дуже часто приноситься особисте життя. Додатково, трудовий фанатизм - це палиця про два кінці. «Перфекционісти схильні прив'язувати почуття власної значущості до службової діяльності, - пояснює Ганна Коморіна. - Тому вони дуже багато часу витрачають на непотрібні деталі, що уповільнює темп роботи і знижує загальну продуктивність ».
Адже начальство не розбиратиметься, чому затримується виконання доручення - через непрофесіоналізм або« гіперстаранність ». Крім того, за словами Коморіна, перфекціоністи можуть приховувати здійснені ними помилки - аби не зіпсувати власний бездоганний імідж.
Алевтина, 33, бухгалтер: «Я якось допустила помилку в розрахунках, і начальник висловив мені свої претензії при всьому колективі. Я була в шоковому стані, але не від того, що боялася втратити роботу, або мене хвилювали наслідки. Ні! У голові билася одна думка: що тепер про мене подумають ?!»
КРАСА

Любов, 24, офіс-менеджер: «Я дуже трепетно ??ставлюся до того, як я виглядаю. Я ніколи не вийду на вулицю без макіяжу. Якщо стоїть вибір між зручністю і ефектністю (будь то взуття, одяг або зачіска), я завжди виберу останнє. Кожен штрих, кожна деталь мого туалету ретельно продумана, навіть якщо я просто йду в магазин за хлібом ».

Це самий безневинний приклад - в цьому ступені перфекціонізм властивий багатьом жінкам. Набагато більш небезпечний і часто приводить до страшних наслідків - це анорексія.



Навряд чи кому-то сьогодні варто пояснювати, що це за хвороба. «Нервова анорексія - це хвороба дівчат-підлітків, у яких особливий склад характеру - яскраво виражена емоційність, залежність від високих планок і нормативів, прагнення до досконалості. У 10% випадків анорексія смертельна », - стверджує Андрій Бабін, лікар-психіатр, психотерапевт Клініки харчування РАМН.
Звичайний випадок: жінка з дивовижною фігурою вселила собі, що десь у неї на сантиметр товще, ніж треба . Вердикт - терміново позбутися. Дієта, голодування, виснаження - «сантиметра» вже і в помині немає, але зупинитися вона не може. Будь-який шматок, що проковтнула, вона сприймає, як непробачну слабкість, відступ від мети, їй потрібно схуднути ще, сильніше, наскільки витримає ...
«Чим більше збитковим відчуває себе людина, тим вищі стандарти вона встановлює для себе. Мені не раз доводилося з цим стикатися в практиці, - розповідає Ганна Коморіна. - Ідея самовдосконалення стає домінуючою, вона знімає напругу, в якій живе перфекціоніст, даючи надію на те, що якщо сильно постаратися, то завтра він стане іншим, більш комфортними.
Реклама і шоу-бізнес активно грають на струнці незадоволеності собою, пропонуючи рецепти від будь-якої недосконалості і нав `язуючи нереалістичні образи супермоделей. У результаті постійна напруга і стрес, схильність до суїциду, трудоголізм, нервова анорексія ... Ліки ж від цієї недуги одне: переглянути своє ставлення до себе і іншим людям, пом `якшити фарби, проаналізувати і позитивні і негативні сторони своєї поведінки, дозволити собі бути самим собою».

ОСОБИСТА ЖИТТЯ

Якщо ми прекрасні, то і наш обранець повинен бути прекрасний. Іноді тривале вичікування «своєї людини» приносить добрі результати. Але частіше закінчується розчаруванням і клеймом «старої діви». Один кавалер мало заробляє, другий досить повний, у третього «очі дурні» ... Хіба вони гідні «самої досконалості»?
Валерія, 29 рік, журналіст: «У мене величезна кількість знайомих, деякі з них доглядають за мною, але стосунки тривають недовго. Мені хочеться вірити, що я зустріну ідеального чоловіка - принца на білому коні. А якщо у чоловіка шкарпетки діряві, з рота тутюнищем несе, або він цвях забити не може - який же він принц? Можливо, у мене завищені вимоги. Може мені призначено завжди бути одній. А може в мені щось не так? ».

ДІМ

Ніхто не сперечається, що чистота і порядок в будинку - це чудово. Можна лише захоплюватися жінкою, яка щодня готує своєму чоловікові обід з оригінальним меню з шести блюд.
Правда, при цьому вона не допускає голодного чоловіка до столу, поки серветки, сільнички та столові прилади не розкладені ідеально. Якщо обід не буде розхвалений в пух і прах - образа, жах від «власної недосконалості», душевний розлад, сльози. Не кажучи вже про те, яка диктатура порядку і чистоти панує в будинку.
«Потрібно розуміти, що постановка високих цілей і здоровий максималізм в їхньому досягненні - похвальні, - резюмує психолог. - Так само, як серйозне ставлення до вибору супутника життя, написання бізнес-плану або приготування святкової вечері.
Але якщо, незважаючи на титанічні зусилля, ви категорично незадоволені собою; або шарпаєтеся від того що «все наперекосяк»; або патологічно залежите від чужої похвали, просто задумайтеся: чи щасливі ви? »