Захисти дитину від кошмарів.

5 правил міцного сну для малюка.

Твій емоційна дитина не може заснути, бо йому сняться погані сни? Справитися з його нічними страхами можна. Для цього:

1. Заборони грати в активні ігри, дивитися мультфільми та страшні фільми перед сном. Зроби малюкові легкий заспокійливий масаж, почитай казку - проводити це потрібно в дитячій кімнаті. З дітьми старшого віку можна обговорити їхні плани на завтра.

Зверни увагу: у боротьбі з нічними кошмарами твоїм союзником може також стати спокійне обговорення неприємного події, яке трапилася напередодні.

2. Чи не дозволяй дивитися теленовини. У них занадто багато сцен насильства.

3. Комп'ютерні ігри.


Обмеж час, яке чадо витрачає на комп'ютерні ігри. Просиджування за черговий «стрілялкою» або «гонками» може бути і причиною кошмарів, і безсоння.

4. Не ігноруй проблему. Повторювані кошмари можуть говорити про «денних негараздах - дитина піддається насильству, прихованого тиску та інше, усунувши які, вирішаться і проблеми зі сном.

5. Допоможи дитині налаштуватися на сон. Наприклад, хвали його за будь-які прояви активності в нічному кошмарі - втік від монстра, переміг темні сили, сховався й інше. Це допоможе малюку усвідомити владу над сном і дозволить їм управляти.

Як зробити так, щоб дитині не снилися кошмари?