Як схуднути після Нового року?.

Експрес-дієта для стрункого тіла.

Приведи свою фігуру в порядок після новорічних свят. Скинь пару зайвих кілограмів, очисти організм від шлаків, щоб до Різдва бути свіжою і постройневшей.

Розвантажувальна експрес-програма розрахована на 5 днів. Тримайся! Головне, подалі від післяноворічним різноманітної їжі, особливо, в гостях. Твоя постать скаже тобі спасибі. Крім того, після всеочисній дієти ти зможеш наслідться улюбленою стравою різдвяного столу, без страху набрати зайві кілограми.

Цю експрес-програму розробили німецькі дієтологи, які говорять, що при переході на збалансовану систему харчування обмін речовин організму людини перебудовується на правильний ритм роботи.

Зверни увагу. Під час дієти з раціону слід виключити цукор, сіль, алкоголь, борошняні та кондитерські вироби. Між прийомами їжі вживай воду, мінеральну без газу або сиру, зі свердловини, зелений або трав'яний чай без цукру. Якщо страшно захочеться солодкого - можеш дозволити собі одну чайну ложку меду.

Зразкове меню

День 1

Сніданок. Зелений чай
Обід. Салат з вареної капусти з рослинним маслом, 2 яйця, зварених круто, і склянку томатного соку.



Вечеря. 2 склянки кефіру

День 2

Сніданок. Зелений чай з сухариків
Обід. Салат з овочів, заправлений рослинним маслом, риба, відварна або запечена.
Вечеря. 2 склянки кефіру.

День 3

Сніданок. Зелений чай
Обід. Великий тушкований кабачок (можна замінити на капусту) або дещо пріжаренний на рослинному маслі. 2 яйця, зварених круто. Овочевий фреш.
Вечеря. Салат зі свіжої капусти, заправленої лимонним соком або оливковою олією.

День 4

Сніданок. Зелений чай з ложкою меду.
Обід. Склянка томатного соку і відварна або запечена риба.
Вечеря. 2 склянки кефіру або 2-3 запечених яблука.

День 5

Сніданок. Зелений чай чи склянка кефіру.
Обід. Салат зі свіжої капусти, із зеленню і морквою, 2-3 відварених моркви, стакан томатного соку
Вечеря. 2 склянки кефіру

Хочеш дізнатися, як швидко схуднути на 5 кг? Ефективний рецепт знайдеш у статті " Як схуднути по-українськи ".

Як ви вважаєте, який найшвидший спосіб схуднути після Нового року?