Зняти втому і помолодіти до Нового року.

Експрес-програма краси для обличчя і тіла. Прибрати мішки під очима, набряки, блідість шкіри та інші "ознаки" трудоголіка.

Хочеш до Нового року виглядати свіжою, бадьорою, значно молодшою, а не "розбитим коритом", як зазвичай буває після трудового дня. Дій за нашою експрес-програма краси і бадьорості - за лічені хвилини приведеш себе в порядок - з Попелюшки перетворишся на Красуню.

Етапи новорічної програми краси і бадьорості

1. Зарядка для обличчя

Для початку добре потягнися і віднови дихання. Зроби глибокий вдих-видих 5-8 разів. Потім розслабте тіло і кожну його м'яз, зроби обертові рухи руками, декілька нахилів з боку в бік, легко струсни руки і ноги. Твій організм «прокинеться», кровообіг активізується, і ти можеш приступати до вправ.

Для очей. Сильно замруж очі на 5 секунд, потім різко відкрий їх і швидко подивися по сторонах, праворуч, ліворуч. Повторюй 5-7 разів.

Для носика. Наморщи ніс на 5 секунд, потім розслаб. Повторюй 5-7 разів.

Для щічок. Набери в рот повітря і надми щоки. Потім з однієї щоки в іншу «перекочуй» повітря, а після - випускай через куточок рота. І знову надувай щоки, легко поплескуючи по них Повторюй 5-7 разів.

Для губ. Зверни увагу: помади або блиску на губах бути не повинно. Витягни губи різко вперед, трубочкою, і затримайся 5 сек. Потім швидко «загорни» їх у рот, і затримайся на 5 секунд. Повторюй 5-7 разів.

Зверни увагу: робити вправи можна у зручний для тебе час і місце.

2. Займися шкірою обличчя

Зроби освіжаючу маску для обличчя. На очищену від макіяжу шкіру обличчя нанеси на вибір маску зі сметани, кефіру, сиру, яєчного білка або сирої картоплі, натертого на дрібній тертці. Потримай 10-15 хвилин, змий теплою водою і в завершенні охолоджуючої процедури умийся теплим зеленим чаєм.

Потім тонізуючі шкіру обличчя, застосувавши скраб. Хороший вибір - скраб з мелених вівсяних пластівців з медом, який підходить для всіх типів шкіри.

Рецепти освіжаючих і тонізуючих масок

Рецепт 1. Чайну ложку вершків змішай з чайною ложкою свіжого огіркового соку.


Нанеси на обличчя на 15 хвилин, потім змий теплою водою.

Рецепт 2. Збий один яєчний білок, потім змішай зі столовою ложкою м'якоті свіжого огірка, натертого на дрібній тертці. Замість огірка можеш використовувати банан, яблуко або морквяний сік. Кашку поклади на обличчя та потримай 10-15 хвилин.

Рецепт 3. Жменя розмелених у блендері вівсяних пластівців змішай з одним яєчним жовтком. Потім в отриману кашку додай чайну ложку оливкової олії, кілька крапель лимонного соку і, добре перемішавши, нанести на обличчя на 15-20 хвилин.

3. підбадьорить тіло

Прийми контрастний душ. Саме перевірений засіб для загального тонусу. Нанеси на шкіру гель для душу, помасажуй жорсткою мочалкою. Збільш температуру до найприємнішою для шкіри, і постій під душем 15-20 секунд. Потім швидко переключися на холодну воду, і постій 2-5 секунд. Процедуру повтори три рази.

4. Займися очима

Щоб прибрати синці під очима і освіжити погляд, завари 2 чайних пакетика - чорного або зеленого - на твій розсуд, почекай, поки охолонуть. Наклади на очі і полеж з ними хвилин 15-20. Як варіант, 2 ватні диски змочи в молоці і залиш на очах 15 хв.

Щоб зняти набряки, натри на дрібній тертці сиру картоплину. Потім отриману кашку наклади на очі і потримай 20 хвилин. Це засіб відмінно «витягує» зайву рідину з століття.

5. Зроби масаж ;

Точковий масаж освіжить шкіру обличчя, зробивши її пружною і шовковистою. Перед процедурою на обличчя слід нанести жирний крем або олія, щоб не розтягувати шкіру під час рухів.

Кінчиками пальців, легкими круговими рухами помасажуй обличчя по масажним лініям, від зовнішніх кінців брів рухайся до центру, потім від зовнішніх куточків очей - до носа, від куточків губ - до вух .

Після масажу обличчя Побалуй тіло. Детальніше про масаж для тіла читайте у статті "Мед допоможе тобі зробити масаж тіла і душі".

Про те, як в Україні та світі готуються до новорічних свят, читайте в нашій спецтеми tochka.net "Новий рік 2011 ".

Як ви вважаєте, який найшвидший спосіб помолодіти до Нового року?