Як уникнути обмороження.

І що робити, якщо це сталося.

Виявляється, обморозитися можна не тільки під час сильних морозів. При холодному вітрі і вогкості обморозитися можна, навіть якщо температура повітря близько нуля.

Найбільше від холоду страждають ділянки тіла, де більш слабке кровообіг: щоки, ніс, вуха, пальці рук і ніг.

Як визначити обмороження

Якщо замерзла частина тіла припухла, сильно почервоніла, пече і німіє - це перша стадія обмороження.

Друга стадія характеризується посинінням, великим набряком і виникненням міхурів.

При третій стадії характерні серйозні зміни шкіри і сильний біль. Якщо в наявності симптоми третій стадії - потрібно негайно звернутися до лікаря.

Швидка допомога вдома

Якщо після прогулянки ти відчуваєш, що одну з ділянок тіла сильно перемерз , то зігрівати його потрібно поступово. Обморожену руку чи ногу зігрівай у ванній, поступово підвищуючи температуру від 20 до 40 градусів. При цьому акуратно масажуй обморожені ділянки.

На обморожений ділянку поклади теплу грілку, а потім протри шкіру 70-відсотковим спиртом. Після цього зроби стерильну пов'язку і випий гарячого чаю.

Ніс, щоки і вуха рясно змасти вазеліном і наклади суху зігріваючу пов'язку з ватою. Можна випити заспокійливе - 5-10 крапель валер'янки.

Що зробити, щоб не обморозитися

Намагайся тепло одягатися в простору і м'який одяг.


Пам'ятай, що рукавички і взуття не мають тиснути на пальці рук і ніг. Взуття слід купувати на розмір більше, щоб можна було поворухнути пальцями.

Взимку потрібно обов'язково носити шапку. Саме через шкіру голови з організму йде більше всього тепла. Взимку краще не носити металевих прикрас і сережок.

Перед тим, як в сильний мороз вийти з дому, потрібно випити гарячого чаю з лимоном.

Намагайся на морозі не залишатися нерухомою. Якщо тобі доводиться довго стояти на зупинці, необхідно рухатися: прогуляйся або потопчіться на місці.

Чого на морозі робити не можна:

1. Терти обморожені ділянки тіла снігом - це веде до утворення тромбів в судинах.

2. На морозі не можна палити. Сигарети викликають спазм капілярів кінцівок, а це може призвести до обмороження.

3. На морозі не можна пити спиртне - це не гріє, а навпаки охолоджує організм. Алкоголь розширює судини, збільшує тепловіддачу і веде до переохолодження.

4. Якщо ти дуже сильно змерзла, не можна відразу входити в дуже тепле приміщення. Різка зміна температури може призвести до перебоїв в роботі серцево-судинної системи.

Про те, як правильно харчуватися в мороз, читай в статті "Правильне харчування врятує від холодів".

Як врятувати особу від морозів, читай тут.

А що робиш ти, якщо дуже замерзла?