Стриптиз ... Мистецтво зваблювання тілом.

Щоб сформувати повноцінне думку про цю різновиди танцювального напрямку фітнесу, для початку, думаю, варто розібратися з питанням, що таке танець взагалі ...

Ще здавна танець вважався заняттям не для однієї людини, а для цілого соціуму, здатним до об'єднання людей. Танець - це мистецтво, і його стилі несуть в собі культурну пам'ять багатьох сторіч. Крім прекрасного руху, у нього є своя історія, звичаї, вбрання, легенди ...

Що ж означає, досить часто вживається вираз "мова мого тіла"?

Вважається, що в танці досить освоїти і відчути базу, потім руху підуть як би "зсередини". Це "зсередини" і є мовою вашого тіла. Немов ви дали волю тому, що мовчало. Це призводить до необхідності імпровізації, яка напряму пов'язана із творчістю - ви розвиваєте уяву, мислення і поступово досягаєте певного стану душі і тіла, коли вони немов говорять однією мовою, розуміючи один одного з півслова.

Взагалі слова тут нічого описати не зможуть ... Це потрібно випробувати на собі.

Стриптиз (від англійського strip-tease) перекладається як "оголюватися, зваблюючи, дратуючи". Це танцювальний напрямок народилося на початку минулого століття в розважальних закладах.

На початку 20 століття жінка була вкрай закрепощена. Проявлялося це в усьому, і головне, в одязі: затягнута в гігантський корсет, розєм тіло від плечей до стегон, поверх корсета довга сорочка, а потім ще панталони і декілька нижніх спідниць, жінка просто не могла проявити свою індивідуальність. Але ж коли-то все це потрібно було знімати?! І, швидше за все, процес цей опинявся довгим і виснажливим. От і було придумано роздягатися красиво, граючи.

Так з'являється стриптиз, справжніми майстрами якого стали американці. Завдяки їм світло побачив перші фривольні журнали, такі як "La Vie parisienne" ("Паризьке життя") - предок "Playboy", що дозволяють докладно і з насолодою вивчити жіноча нижня білизна. І - хай живе "Music - hall" з його маленькими жінками в чорних панчохах і фру-фру, де буржуа мали можливість розслабитися на публіці.

До Росії стриптиз прийшов на початку 90-х рр.. і за короткий час виділився в самостійний жанр еротичного мистецтва зі своїми професійними виконавцями і постановниками.

Сьогодні ж професійний стриптиз - це дійсно гарний танець з еротичними елементами. Професійні танцівниці здатні запалити свого глядача, навіть зовсім не роздягаючись. Головне - це образ, який при цьому створює собі жінка (та чому тільки жінка, чоловіки теж непогано можуть танцювати стриптиз!). І в цьому питанні все залежить від багатства фантазії хореографа, режисера дійства і самого актора.

Стріпденс - це не тільки еротичний танець. Це маленький спектакль. Мистецтво подати себе і красиво роздягтися! Дана програма передбачає розвиток пластики тіла, гнучкості, координації. Ваші м'язи підтягнуться, сформується новий силует, Ви станете стрункішими і привабливіше. У програму занять входять елементи джазу, модерну, сучасної хореографії, розтяжки, вправи для розвитку гнучкості і пластики тіла.

Стріпденс об'єднує в собі два різновиди рухів. До динамічним вправам - махам ногами, нахилам, поворотам - додаються плавні і еротичні танцювальні рухи. Таке поєднання дозволяє домагатися відмінного результату. При цьому навантаження на всі групи м'язів досить велика. Сумлінно виконуючи всі рухи, ви розпрощалися з безліччю калорій!

Відчуття легкості і більшої гнучкості з'являються вже після кількох занять. Красиві рухи, граціозні махи, плавні переходи з положення стоячи в положення сидячи або навіть лежачи - все це дозволяє збільшити інтенсивність заняття. Розминка, розтяжка, танцювальні рухи під музику вчать дівчину відчувати своє тіло.

З іншого боку, під час тренування, поки триває пластичний і еротичний танець, можна відпочити морально, втілити ваші настрій і бажання в реальність.

Щоб розкріпачитися і навчитися красиво роздягатися під музику досить займатися один раз на тиждень, звичайно за умови домашнього повторення і закріплення "пройденого матеріалу".

Після відвідування цих занять ви навчитеся гармонійно танцювати, красиво роздягатися, а також чуттєво носити будь-який одяг. Ваша фігура стане жіночною, руху і міміка - більш граціозними і зачаровують.


З'являться розкутість і свобода в кожному русі. Ці заняття будуть цікаві всім, хто хотів би досконало володіти своїм тілом, вміти пластично і красиво рухатися, відчувати себе впевнено.

У результаті проходження курсу Ви освоїте:
* техніку виконання основних елементів cтріп-денс
* методику проведення занять
* методику проведення персонального тренування по cтріп-денс
* основи моделювання різних комбінацій
* методику створення необхідної "атмосфери" і занурення групи в потрібний настрій еротичного танцю

Заняття зазвичай триває близько години. Воно включає попередню танцювальну розминку з елементами стриптизу, пластики, розтяжки. В основній частині уроку розучуються і відпрацьовуються елементи, властиві цьому стилю (обертання стегнами, різноманітні "вісімки", хвилі, погладжування), величезне значення надається найпростішим акробатичним "штучок" - вправам на розвиток гнучкості. З кожним разом можна додавати нову родзинку - використовувати інвентар (стілець, шарфик, тростина тощо) і створювати все нові і нові образи.

Як форма підійде будь-яка зручна одяг, в якій займаються відчувають себе впевнено , що важливо, привабливо. Обтягує, по можливості відкрите. Свій образ ви створюєте самі! Адже одна з цілей уроку - не тільки звикнути до свого тіла, але і полюбити себе.

Ви можете поставити приємну музику і займатися вдома перед дзеркалом. А вже роздягатися при цьому чи ні, залежить тільки від вас. І, головне, не бійтеся експериментувати. Розібравшись із загальними принципами техніки, ви цілком можете придумувати власні спокусливі руху. Наша проблема в тому, що ми соромимося себе. Жінка знаходить у своїй фігурі навіть неіснуючі вади, а існуючі перебільшує. Подолати це непросто. Соромлячись себе, жінка прагне одягатися і рухатися як можна більш непомітно, не привертаючи чоловічої уваги. Вона дійсно позбавляється уваги, і в результаті починає соромитися ще більше. Так давайте позбавлятися від непотрібних комплексів!

Що робити? Вихід один. Вчіться розкуто рухатися і покращувати свою фігуру там, де до наших недоліків поставляться терпимо і без іронії, щоб постати перед тими, чия думка важливо для вас, пластичної, сексуальної і впевненою у своїй неповторності!

  • танець - щадний вид фізичної активності, тобто не б'є по організму надмірним навантаженням, а робить все плавно і поступово;
  • танець - ефективний засіб поліпшення кровообігу, збільшення гнучкості, підняття м'язового тонусу, схуднення;
  • кожен танцювальний стиль має свою специфіку оздоровлення ...

Гнучкість, пластичність і сексуальність власного я - таємна фантазія мало не кожної жінки, адже вміння спокусливо показати себе в феєрверку танцю, зберігши при цьому легкість і невимушеність, підсилюють привабливість жінки, роблять її чарівною в очах чоловіка

Що робити в погану погоду?
  • На жаль, погода нас не балує, і більшу частину свого вільного і довгоочікуваного часу ми проводимо вдома. Але виявляється і в цьому, можна знайти свої маленькі радощі і позитивні моменти.
  • Можна зателефонувати і поговорити зі старими друзями. Негода це хороший привід згадати, як колись разом весело і безтурботно відпочивали на природі або веселилися в нічному клубі. Побудувати нові плани на найближчі тижні. Адже дощ-то не вічний!
  • Чудовий привід довести до кінця розпочате. Дошити плаття, дов'язати ажурну кофтинку. Або бути може зайнятися на дозвіллі творчістю: зліпити з глини або пластиліну забавну іграшку, домалювати колись розпочату картину або просто підшити улюблені трохи порвані джинси.
  • Доброю ідеєю для дощового вечора стане і перегляд цікавого кіно разом з коханим чоловіком поряд. У відмінну сонячну погоду це вдається так рідко.
  • А ще можна виспатися. Це чудова ідея, враховуючи, що у нас на це як зазвичай мало часу.
  • У погану погоду, коли на душі туга, можна влаштувати собі маленьке свято. Приготувати чудовий вечеря або купити всіляких солодощів, вирішивши трохи себе побалувати.
  • Запроси друзів на теплий вогник і цікавий вечір. Запевняю, нудьгувати не будете!