Збиваємо температуру без таблеток.

Як вилікувати застуду.

простудитися в такий мороз легко. І, на жаль, застуду нерідко супроводжує висока температура. Якщо терпіти високу температуру немає сил, то можна збити її без застосування лікарських препаратів.

1. Дайте піти зайвому теплу

Зніміть теплий одяг, скиньте ковдру. Цим ви допоможете піти зайвому теплу.

Таким способом ви можете знизити температуру на півградуса.

2. Зробіть вологе обтирання

Обітріть тіло вологим рушником. При випаровуванні вода збільшує віддачу тепла. Дуже важливо, щоб температура води була приблизно тією ж, що і температура тіла. Якщо ви будете використовувати для цього холодну воду, то вона викличе тремтіння, а потім і підвищення температура, яка необхідна для зігрівання. Ні в кому разі не використовуйте оцет або горілку. Вони діють так само, як холодна вода.

Цей метод дозволить вам знизити температуру на 1-1,5 градуса. Обтирання краще повторювати кожні півгодини.

3. Покладіть холодний компрес на потилицю

Поставте холодні компреси на потилицю і пахви. У цих місцях знаходяться великі судини. Цей метод діє так само, як холодні обтирання.


4. Пийте якомога більше

Напій повинен бути тієї ж температури , що і тіло. Пийте часто, але потроху. Велика кількість рідини може викликати блювоту. Ця процедура допоможе вам знизити температуру на 0,5 - 1 градус.

5. З'їжте цитрусові

З'їжте 2 апельсини, 1 грейпфрут або пів-лимона. Цитрусові мають протизапальну й антисептичну дію. Крім того, цитрусові зміцнюють імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С.

Цей метод допоможе вам знизити температуру на 0,3-0,5 градуса.

6. Провітріть кімнату

У прохолодному повітрі ваш організм віддає тепло, при цьому він охолоджується. Завдяки провітрювання ви зможете знизити температуру на 0,2 -0,3 градуса.

Збивати температуру нижче 39 градусів не варто. Адже більшість вірусів і мікробів перестають розмножитися при температурі 37 градусів. При температурі не нижче 38 градусів виробляється інтерферон - ваш помічник у боротьбі з хворобою.

Про те, як не застудитися, читайте у статті "Топ-15 кращих напоїв від застуди".

Про те, як лікувати застуду, читайте у статті "Глумливого застуду на підступах!"

А ви збиваєте температуру?