Як правильно зігрітися після морозу.

Що робити, щоб швидко зігрітися.

Зима принесла нам морози і стрімке похолодання. На вулиці стало дуже некомфортно. Ось чому ми прагнемо якомога швидше потрапити в тепло і зігрітися. Ось кілька порад, як зробити це максимально швидко.

Теплий чай

Найпростіше зігрітися за допомогою теплого чаю з лимоном. Кращий варіант - зелений чай з медом і лимоном. Можна підігріти молоко і додати в нього столову ложку меду. Прекрасно зігріє теплий чай з імбиром.

Алкоголь

Всупереч поширеній думці, алкоголем грітися не можна. Тим більше, якщо ви в морозну погоду знаходитеся на вулиці. Справа в тому, що перший прийом алкоголю нормалізує кровообіг і розширює судини, даючи відчуття тепла. Але з часом кровотік до шкіри посилюється і сильно збільшується тепловіддача організму. Ось чому ви зможете швидше замерзнути, ніж зігрітися.

Швидко зігріє і усуне перші симптоми застуди глінтвейн.


З чашкою гарячого напою заверніться в теплий плед і посидьте в теплі деякий час.

Водні процедури

Кращий спосіб швидко зігрітися - гарячий душ. Зробіть під час душу самомасаж: розітріть усе тіло жорсткою мочалкою. Якщо не хочеться лізти в душ - зробіть гарячу ножну ванну.

А ось гаряча ванна навряд чи вам допоможе. Дуже швидко вам здасться, що тіло знаходиться в холодній воді.

Як одягатися

Не варто намотувати на себе безліч шарфів, надягати кілька теплих штанів і светрів. Це тільки зробить вас неповороткими і незграбними. Краще подбайте про теплого взуття і шкарпетки, теплом нижній білизні і захисту для грудей і вух.

Про те, які напої врятують вас від застуди, читайте у статті «Топ-15 кращих напоїв від застуди».

Якщо ви хочете вберегтися від застуди, читайте статтю «Морози нас не здолають».

А як зазвичай гріється ви?