ТОП-10 рад при поганому апетиті у дитини.

Умовляти? Хитрувати? Загрожувати покаранням? Ні!

Що робити, якщо обід - це зовсім і не обід, а марафон з ложкою? Бігаєш по квартирі за малюком і мрієш лише про одне: ось ще ложечку з'їсть, і я - щаслива! До вечері ...

Хочеш змінити ситуацію? При поганому апетиті у дитини введи кілька правил прийому їжі.

1. Проаналізуй щоденний раціон дитини

Багато батьків дуже переживають через поганого апетиту у малюка. Вони починають голосити, кричати, лякати дитини. А це остаточно відбиває у карапуза бажання є. Якщо тобі здається, що твоє скарб з'їдає дуже мало, протягом трьох днів записуй всі продукти, якими поласував крихітка. Дуже часто виявляється, що це не у малюка поганий апетит, а в мами - загострене бажання нагодувати дитину у що б то не стало.

Обов'язково проаналізуй щоденний раціон дитини. Наприклад, може виявитися, що карапуз щодня випиває літр соку. У такому випадку не варто дивуватися, що у нього немає апетиту. Щоб виправити ситуацію, обмежте кількість напою, замінивши його якимось іншим продуктом.


2. Пропонуй дитині їсти часто, але потроху

Але не псуй настрій (а слідом за ним - і апетит) дитини виглядом повної тарілки. Нехай малюк бачить, що його «праця» не буде непосильною. Пам'ятай, що вид повної тарілки може налякати карапуза, і він взагалі не доторкнеться до їжі. Особливо якщо при цьому мама буде змушувати їсти, кричати, лякати.

3. Прийми у малюка «замовлення»

Вже півторарічний карапуз в змозі сказати, що він вважає за краще з'їсти: супчик, кашку або картопляне пюре. Не намагайся силою впихнути йому дуже корисну моркву, якщо малюк здригається навіть від її виду. Запропонуй на вибір два-три страви, які малюк любить: «Ти будеш млинчики або супчик?». Якщо карапуз відмовляється, наприклад, від обіду, скажи: «Я бачу, що ти не голодний» і не дратуй крихітку їсти. Будь певна, вечерю він з'їсть з апетитом (звичайно, якщо ти не будеш пропонувати йому перекушування!).

4. Привчай малюка до загального столу

Товариство мами і тата за столом позитивно відбивається на апетиті крихітки. Адже малюк любить наслідувати старшим і повторювати їх дії. Щоб карапуз швидше освоїв «застільну грамоту», показуй йому, як потрібно тримати ложку, як користуватися чашкою.

Не сердься, якщо спочатку велика частина їжі буде потрапляти на підлогу, одяг і стіл, а не в рот. Хвали дитину навіть за найменші успіхи. Потреба в схваленні самим позитивним чином позначиться на апетиті дитини!

5.


Прикрашай дитячі страви


Старайся, щоб їжа для малюка виглядала максимально апетитно. Прикрашай навіть найпростіші страви. Наприклад, бутерброд зроби у вигляді забавною пики, салат прикрась зірочками з моркви, трояндочками з помідора, а овочі для супу виріж у формі різних фігурок (нехай замість звичних кубиків будуть трикутники, кола, ромби). Хіба твій апетит не поліпшується при вигляді гарного страви? Дитина такої ж!

6. Чи не протестуй проти дивацтв

Дворічний малюк щоранку може з задоволенням снідати, наприклад, сирком. І в такому прояві апетиту немає нічого страшного! Але якщо малюк їсть одне і те ж блюдо протягом тривалого часу (і тільки його), проконсультуйся у лікаря. Можливо, він дасть рекомендації з приводу зміни раціону або порекомендує додатково давати дитині вітаміни.

7. Дозволь малятку їсти самостійно

Процес колупання ложкою (або руками) в тарілці напевно сподобається твоєму малюку. (І простимулює його апетит). Якщо малюк буде знати, що мама не стане нервувати через те, що він забруднився сам і забруднив все навколо в процесі їжі, прийом їжі перетвориться з нудною обов'язки у веселу забаву.

8. Готуйте разом

Якщо ти дозволиш крихті прийняти хоч якусь участь в приготуванні їжі, він напевно з великим задоволенням візьметься спустошувати свою тарілочку за обідом. Тому дозволь малюкові «допомогти» тобі. Звичайно, ця допомога передбачає додаткове прибирання на кухні, але хіба щаслива посмішка твого карапуза і його хороший апетит обід того не варті?

9.Дай крихті можливість «нагуляти" апетит


Перед обідом по можливості виводь малюка на прогулянку. При цьому старайся забезпечити карапузові максимум рухливості: грайте в активні ігри, бігайте, стрибайте, гратися. Рух на свіжому повітрі покращує апетит.

10.Только позитивні емоції!

Звичайно, плювання супом, який ти старанно готувала дві години, може вивести з рівноваги кого завгодно. Але все ж намагайся зберігати спокій. Криками і погрозами ти нічого не досягнеш. Відчуваючи твої негативні емоції, пов'язані з їжею, дитина буде нервувати, що самим негативним чином позначиться на його здоров'ї.

Тому зроби ставку на позитив! І обов'язково заохочуй дитину за гарну поведінку за столом.

А як ти борешся з поганим апетитом у дитини?