Хурма захистить від застуди.

10 причин, щоб з'їсти хурму.

Сезон хурми в розпалі. Це не тільки один із самих сонячних і солодких осінніх фруктів, хурма - вірний захисник здоров'я і молодості.

1. Хурма багата калієм, кальцієм, магнієм, фосфором, залізом і іншими корисними речовинами, необхідними для хорошої і здорової роботи всіх систем організму.

2. Хурма містить в 2 рази більше харчових волокон і корисних мікроелементів, ніж яблука. Тому хурма - відмінний спосіб налагодити роботу кишечника .

3. У хурмі міститься багато антиоксидантів, які продовжують молодість шкіри, захищаючи від передчасного утворення зморшок.

4. У хурмі є вітаміни А, С і P, які відповідають за еластичність і пружність шкіри , зменшують крихкість судин, підвищують опірність організму і зміцнюють імунітет. Також говорять, що саме вітамін А захищає від раку .

5. Завдяки пектину хурма є дієтичним продуктом, який рекомендують при розладі травлення .

У народній медицині хурму рекомендують вживати якомога частіше, щоб вилікувати багато шлункові захворювання, серед яких - виразка шлунка.




6. Завдяки великому вмісту глюкози і фруктози, хурма живить серцевий м'яз , підтримуючи здоров'я серцево-судинної системи. При цьому не підвищує рівень глюкози в крові. Хоча при діабеті зловживати хурмою не варто (допустима норма - не більше 1 фрукта в день, при відсутності протипоказань).

7. Хурма знижує ймовірність утворення каменів у нирках , завдяки високому вмісту магнію.

8. Хурма є відмінним тонізуючим засобом , швидко знімає втому, заспокоює нервову систему і підвищує працездатність.

9. Цей помаранчевий фрукт - панацея для гіпертоніків (людей з підвищеним тиском). Рецепт: 2-3 шт. хурми в день або фруктовий вечерю з хурми (2-3 рази на тиждень) - і незабаром тиск прийде в норму, рекомендують експерти народної медицини.

10. Хурма допоможе при застуді та кашлі . Рецепт: сік одного стиглого плоду хурми змішати з 4 ст. ложками теплої води і полоскати горло.

Які осінні фрукти ви вживаєте найчастіше? Чому?