У першому триместрі вагітності закладаються всі органи малюка.

Будь гранично уважна до свого здоров'я і настрою!

Як відбувається розвиток малюка в першому триместрі вагітності

Другу добу після запліднення:
в організмі мами розвивається згусток клітин, що нагадує ягоду малину. З цієї «чудо-Малинки» до кінця четвертого тижня вагітності виростає симпатичне «тільце» (розміром, правда, з горошину), всі основні органи якого вже досить чітко намічені.

Кінець третього тижня вагітності: починає битися крихітне сердечко.

На п'ятому тижні вагітності
в крихітки закладаються основні структури головного мозку.

У шість тижнів вагітності
починає функціонувати вестибулярний апарат.

У дев'ять тижнів вагітності
з'являються смакові бруньки на мові, малюк робить перші пробні глотки навколоплідної рідини, в його організмі починає утворюватися сеча.

На десятій-одинадцятому тижні вагітності
малюк згинає пальці рук, а після 12-го тижня смокче пальчик.

До кінця третього місяця вагітності у малюка сформовані всі життєві органи, весь інший час вагітності він «просто» зростає.

Що потрібно їсти у першому триместрі вагітності?

По-перше, є потрібно не рідше чотирьох разів на день.

По- друге, постарайся розпрощатися з рясно политими кетчупом копченими ковбасами, тонучими в майонезі хитромудрими салатиками, немислимими по поєднанню продуктів тортиками ... Прочитай етикетки - то, з чого все це зроблено, навіть на слух звучить страхітливо, а при вживанні, та ще й не тільки «для себе», а і для «нього», і зовсім шокує ШКТ ...

Малюк може сильно засумніватися в здоровому глузді матусі, а після народження видати «несподівану» ; (треба ж, ні у кого в роду не було!) схильність до дерматитів, алергії або ще якоїсь недуги, лікувати який доведеться довгі роки. Але не переживай заздалегідь (це теж не на користь малюку) - швидше за все, вже в першому триместрі вагітності твій організм сам виявить здоровий глузд і попросить глюкозу не у вигляді сумнівних цукерочок, а в образі простої «сільської» каші. Пшоняна, гречана, ячна, вівсянка, «Артек» - більшість вагітних заново відкривають для себе їхній смак.

Присутність на твоєму столі бобових, капусти брокколі, шпинату, томатного соку, апельсинів - природних постачальників необхідної малюкові фолієвої кислоти (вона оберігає від вроджених аномалій розвитку) - обов'язково! До речі, бульйончик несподівано можуть втратити свою привабливість. І Бог з ними! Що може бути краще для травного тракту у першому триместрі вагітності, ніж овочевий супчик?

Стеж за роботою кишечнику!

Шлунково-кишковий тракт - найважливіша базова система нашого організму, добровільно взяла на себе обов'язки з регулювання водно-електролітного обміну, детоксикації, концентрації в організмі мікроелементів (магнію, заліза, натрію, кальцію та ін) і багато, багато іншого.




Мікрофлора шлунково-кишкового тракту є високочутливу систему, яка реагує кількісними та якісними зрушеннями на порушення рівноваги (у даному випадку - на вагітність). Параметри стільця (регулярність, якість і кількість) повинні стати зоною твого найпильнішої уваги.

Будь-які негативні зміни обговори з лікарем, адже кожен збій у роботі кишечнику - це енна порція токсичних речовин, що дісталася малюкові. Не треба!

Вже в першому триместрі вагітності нирки працюють за двох

На формування всіх систем і органів малюка сильно впливає рівень ендогенної інтоксикації. Навантаження на нирки зростає з кожним днем, тому їх потрібно «промивати». Кількість споживаної тобою рідини в першому триместрі вагітності має бути не менше півтора літрів на добу. Май на увазі, що під словом «рідина» в даному випадку розуміється доочищена і слабомінеральная вода без газу, а також фреші соки, узвари. Чай з цукром, бульйон, молочні та кисломолочні продукти відносяться до категорії «їжа» і в розрахунок не приймаються!

Але значення має не тільки кількість, але і якість споживаної тобою рідини. Тому виключи воду з-під крана.

Полюби узвари - це джерело мінеральних речовин і вітамінів! Готуються вони так: будь-які сухофрукти або морожені ягоди залий гарячою (близько 90 градусів) водою, закутавши каструльку в старе теплу ковдру і залиш настоюватися на ніч. Можна скористатися і термосом, але спочатку прикрий його серветкою хвилин на десять, щоб зійшов пар і знизилася температура.

Наші бабусі ставили ввечері горщики з узваром в відробила піч, де вони при температурі від 80 градусів і нижче « ; прілі »до ранку. Такий спосіб приготування зберігає в напої все найцінніше. До того ж якщо ти не запекла ласун, то цілком задовольнитися містяться в ньому натуральним цукром, що теж важливо в твоєму положенні.

Де взяти мікроелементи?

Згадай про те, що сухофрукти - це не тільки курага, родзинки або чорнослив. Слава Богу, є ще на світі бабусі, які влітку сушать яблука і груші, смородину і чорницю. А в аптеках (або у тих же бабусь-травниця) можна купити глід, червону і чорноплідну горобину, шипшина та калину. Також маса різних заморожених ягід продається в супермаркетах. Заливай їх окропом, не розморожуючи.

Не обмежуй себе уві сні у першому триместрі вагітності!

Формування нервової системи малюка відбувається на самих ранніх термінах вагітності. Якщо ти хочеш спати по ночах після народження малюка, ні в якому разі не обмежуй свій сон! З 5-6 місяця вагітності тебе не доведеться умовляти поспати, а ось на її початку бажано в наказовому порядку ввести «тиха година». Не спиться? Просто полеж.

А чим тобі запам'ятався перший триместр вагітності?