Як пережити найбільш депресивний місяць у році.

листопада приносить людям чорну депресію і схильність до суїцидів.

Психологи стверджують, що листопад - найбільш депресивний місяць у році. Літо з його відпускними святами скінчилося, до новорічних канікул - два місяці напруженої роботи без особливих сюрпризів. А день все коротшими, а погода все противнее ... А тут ще й сезонні загострення всіх хронічних болячок: то гастрит, то виразка, то нирки дають про себе знати. І на особистому фронті все якось сумовито-стабільно ...

Одні психологи кажуть: від затяжної депресії до суїциду - рукою подати!


У роботах деяких психологів є дані про те, що саме в листопадові вогкі дні люди з особливим задоволенням намилюють мотузки, ковтають пігулки, ріжуть вени. Світ у листопаді такий сірий, такий безнадійний, що розлучатися з ним деяким людям, виявляється, зовсім не шкода ...

Але послухаємо інших психологів

Вперше про взаємозв'язок пори року та схильності людей до суїцидів висловився X. Морселлі. Він проаналізував статистику суїцидів по 28 країнам і зробив висновок, що до самогубства людей штовхають не листопадові тумани, а спека. За даними X. Морселлі, пік суїцидів припадає на літо, а зовсім не на листопад.

Інший психолог - Е. Дюркгейм взагалі не згоден з тим, що на схильність до суїцидів впливає погода . Проблеми в соціумі - ось основна причина суїциду, на думку Е. Дюркгейма. А те, що влітку люди частіше йдуть від особистих проблем у суїцид, винен сплеск соціального життя в теплу пору року. Ідуть ті, хто не зумів потрапити у потік соціальної активності.

П. Сорокін у своїх працях також відзначає залежність рівня суїциду від пори року: "... Саме число самогубств, - писав він, - піднімається і падає за порами року. Всього більше їх влітку, потім слід весна, за весною осінь, а мінімум самогубств припадає на зиму ".

Ну що, вдалося нам переконливо спростувати думку деяких психологів про те, що суїцид в листопаді - це« норма »? Дуже добре!

Переходимо до способів боротьби з осінньою депресією


Завдання стає дещо простіше, правда? Одна справа - боротися з масовою схильністю до суїциду і зовсім інше - просто з депресією.

Долаємо депресію за допомогою кольоротерапії . Дуже древній і дуже дієвий метод. Єгиптяни і китайці впевнені в тому, що світлом і кольором можна вилікувати будь-яку хворобу. Згідно з їх вченням, колір - це хвильова енергія, а хвороба (включаючи і депресію) - це порушення енергетичних вібрацій. Споглядання будь-якого кольору усуває дисгармонію у вібраціях.




Для боротьби з депресією не підходять білий і чорний кольори. Втім, ці кольори рідко використовують у кольоротерапії, адже білий колір відображає весь пучок променів, а чорний поглинає всі кольорові промені.

При депресії потрібно виключити зі свого гардероба та інтер'єру глибокий синій колір - він має сильну заспокійливу дію, що при депресії може викликати гальмування.

Що стосується інших кольорів, то до їх вибору для лікування депресії варто підходити дуже ретельно, в залежності від основних симптомів хвороби.

Якщо депресія характеризується підвищеною нервовою збудливістю, то найкраще підійде зелений колір - він заспокоює і гармонізує.

Якщо основна прикмета депресії - туга, то зупини свій вибір на помаранчевому або червоному.

Жовтий колір
надає бадьорість і викликає утворення шлункового соку. Допомагає при порушеннях травлення і при непрохідності кишечника, заспокоює селезінку, допомагає при проблемах з печінкою, заспокоює нерви, знімає душевну і нервову втому.

Чим ще можна допомогти собі, коханій, при осінній депресії?

О, способів подолати депресію, не вдаючись до суїциду - велика кількість. Ось лише побіжний огляд того, що рекомендують психологи:

- оптимізує харчування. Включи у свій раціон чорний шоколад (в межах розумного, звичайно), мигдаль, морепродукти, капусту брокколі, банани, нежирну яловичину, вівсянку, чорницю. Досить великий перелік, правда? І дозволяє вибрати те, що найбільш повно відповідає індивідуальним смакам.

- Купи акваріум. Двадцять хвилин медитативного настрою під «стінами водного царства» - і на зміну депресії прийде філософське сприйняття життя.

- обов'язково (!) сходи в листопаді в солярій. Недолік сонячного кольору псує настрій навіть людям зі стійкою нервовою системою, що вже тут говорити про тих, хто схильний до депресій?

І максимум фізичної активності і сексу!


Мабуть, це останній рада в межах даної статті.

Хочеш більше? Іди за посиланнями: ось тут тобі розкажуть про те, як можна боротися з депресією за допомогою фен-шуй.

Ця стаття розповість про оригінальний метод боротьби з депресією від американського психолога Ешлі Браун.

А ось тут простежується залежність між схильністю до депресій і сексуальністю. Дуже цікаві спостереження!

В який настрій потрапляєш ти з приходом осені? Сумно?