Сни сняться лише розумним людям.

І ще 12 цікавих фактів про сни.

Сни бачать розумні люди, з високим рівнем інтелекту, - зробили висновок британські вчені, в результаті дослідження більше двох тисяч чоловік. За словами експертів, більшість опитаних не бачать, або не запам'ятовують своїх снів. І лише невелика кількість людей, які брали участь в експерименті, сказали, що постійно бачать сни і навіть їх запам'ятовують. Як виявилося в ході спеціальних тестів, люди, яким завжди сняться сни, володіють високим рівнем IQ. Крім того, колір і яскравість сну теж залежить від рівня інтелекту. За словами експертів, ніж розумніша людина, тим яскравіше сни він бачить.

Сни тільки для розумних?


Експерти свій висновок пояснюють так. Уві сні мозок аналізує надійшла за день інформацію, на підсвідомому рівні «вирішує» безліч питань, знаходить виходи з найважчих ситуацій, адже уві сні продовжують працювати всі відділи мозку.

А якщо людина не розвинена інтелектуально, не прагне до пізнання, ніщо його не турбує, уві сні його мозок спить, тому й сни він бачить дуже рідко.

12 цікавих фактів про сни


1. Якщо ти засинаєш, як тільки твоя голова торкнеться подушки, значить, тобі катастрофічно не вистачає сну. За словами вчених, ідеальний час для засипання 10-15 хвилин. Це означає, що твій організм досить сильно втомився, але вдень відчував себе бадьорим. Якщо час для засипання 5 хвилин або менше, твій організм сигналить про виснаження, моральному чи фізичному, хронічної втоми і недосипання.

2. Ідеальний час для сну? Для кожного це індивідуально. Хоча у Мінохоронздоров'я є рекомендації: маленьким дітям і підліткам - близько 10 годин, людям у віці 25-55 років - не менше 8 годин, людям старше 65 - не менше 6 годин.

Цікаво знати! Вчені називають тих, хто спить менше 6 годин на добу, короткоспящімі, а тих, хто спить більше 9 годин, - долгоспящімі. Наполеон і Едісон спали 4-6 годин на добу, а Ейнштейн , навпаки, був долгоспящім.

3. Перша фаза сну називається «швидка фаза», або REM-фаза. Періоди швидкого сну починаються приблизно через півтори години після засипання. За ніч можуть в сумі триває близько двох годин.
Сни в REM-фазі - динамічні, метушливі, швидкі. А у другій «повільній фазі сну» - спокійні, повільні, нудні.

До 1953 року вважалося, що сни сняться тільки в REM-фазі, поки не почали вивчати сни більш детально, із застосуванням спеціальних апаратів.

4. Під час хропіння сни не сняться. Людина хропе тільки в повільній фазі сну. За статистикою, 10% хропунів страждають від ядухи уві сні.

5. 17 годин безперервного неспання приводить до зниження працездатності, уваги, сприйняття інформації та можливості висловлювати свої думки (утрудняє мова ).

Також після 5 ночей недосипу дія алкоголю на організм стає в два рази сильніше.

Цікаво знати . Рекорд на найдовшу відсутність сну складає 18 днів, 21 годину і 40 хвилин. Рекордсмен розповів про галюцинації, погіршення зору, проблеми з мовою та інше.

Важливо знати! За даними NRMA, причина кожної шостої автокатастрофи зі смертельним результатом - втома водія. Також багато світових катастрофи та аварії, пов'язані з людськими помилками, відбулися через нестачу сну.





6. Годинник з підсвічуванням заважають сну. За словами експертів, навіть слабке світіння цифр електричного годинника може зашкодити твоєму сну. Це відбувається через те, що світло відключає особливий «нервовий перемикач» в мозку, через що рівень хімічних сполук, що викликають сон, різко знижується. У результаті - в тебе не виходить заснути.



7. За словами експертів, точно не відомо, чи бачать тварини сни. Хоча є деякі висновки: слони, наприклад, коли стоять, можуть спати у фазі повільного сну, а коли лежать - в REM-фазі; качки, побоюючись хижаків, можуть балансувати між сном і неспанням - одна половина мозку у них дрімає, а інша зберігає активність.

8. Люди можуть спати з відкритими очима, навіть не підозрюючи про це. А також - натуральний сон можна замінити штучним. Так, британські вчені з Міноборони розробили спосіб, завдяки якому солдати можуть знаходитися в стані неспання протягом 36 годин. Як це зробили? Крихітні оптичні волокна вставили в спеціальні окуляри, які проектували кільце яскравого білого світла (зі спектром, ідентичним сходу сонця) навколо краю сітківки очей солдатів. Тому мозок солдат був впевнений, що тільки що прокинувся. Перший раз цей метод «неспання» застосували у американських пілотів під час бомбувань Косово.

9. Сни захищають і запобігають нервові зриви. За словами експертів, саме сни, будучи відображенням наших бажань, як свідомих, так і підсвідомих, допомагають зберегти нервову систему в порядку.



10. Для хорошого сну необхідні вітамін В6 і нікотинова кислота. Брак цих елементів в організмі? Їж банани, сир, гречку, мигдаль, цільні рис, ячмінь, пшоно і боби.

Врахуй!
Найефективніший «руйнівник» сну - цілодобовий доступ в інтернет .

11 . Близько 12% людей нашої планети бачать тільки чорно-білі сни. Учені поки не можуть пояснити, чому це відбувається. Але факт залишається фактом: є люди, які ніколи не бачили кольорових снів.
Цікаво знати. Сліпі від народження люди «бачать» звукові і «запахові» сни (не візуальні).

12 . У снах людина бачить тільки тих людей, яких де-небудь бачив. За словами експертів, мозок не «вигадує» нові персонажі. Вчені довели, що всі люди або образи, які сняться людині, коли-небудь зустрічалися йому - в реальному житті чи в кіно (книгах, комп'ютерних іграх та інше).

Корисно знати
. Існують сни, які можуть вказувати на розвивається або тільки-тільки пiдступаючу до людини хвороба. Це так звані сни-підказки.

Наприклад:

простудні захворювання - людині сниться те, як він купається в крижаній воді, приймає холодний душ або бродить оголеним;

захворювання шлунково-кишкового тракту - людина може побачити, що він сам або хтось із його знайомих їсть сиру або зіпсовану рибу;

ангіна - сплячий бачить уві сні, як він з горла витягує яскраво-червону стрічку або інші епізоди, пов'язані з горлом.

Як ви вважаєте, на сни потрібно звертати увагу чи сни сняться для того, щоб їх забути?