Лінь і як з нею боротися.

А чи завжди потрібно боротися з лінню?

Як казала моя мама, «а на лінь є ... олень ». Дійсно, чи варто боротися з лінню силовими методами? І якщо вранці в суботу так не хочеться рано вставати з нагрітої ліжка, чи так уже треба боротися з лінню і примушувати себе робити на цьому холоді бадьорить ранкову гімнастику? Може бути, ваш організм просто дуже втомився за трудовий тиждень, і йому конче потрібно ще трохи повалятися в ліжку?

Давайте дізнаємося, що з приводу ліні говорять психологи.

лінь або депресія?

Мабуть, ці поняття слід розмежувати. Якщо вам хронічно «облом» робити що б то не було, то можливо виною всьому не просто побутова лінь. У вас явно депресивний стан, і вилікуватися від такої ліні вам допоможуть психологи.

А ще простіше розібратися з цією нахлинула лінню таким способом. Задайте собі просте запитання: «Якщо через місяць я помру, що б я робила зараз? » Запишіть результати відповідей на папірець і порівняйте з тим, що ви дійсно зараз робите. Відчуваєте різницю?

Лінь як захисна реакція

Якщо у вашому житті багато стресів, зайвих перевантажень і невдач, то саме в цей момент лінь тихо підкрадається до вас . І неспроста. Адже лінь - це найкраща захисна реакція психіки.

Подумайте, може бути, ви дійсно дуже сильно втомилися і перенервували? Візьміть кілька відгулів чи відпустку. І полінуєтеся в своє задоволення! Змініть обстановку, поспілкуйтеся з друзями, займіться собою або просто прогуляйтеся по осінньому лісі. Дайте можливість своєму організму трохи відновитися і прийти в себе. Головне - геть викинути з голови все, що викликало стрес.

Запам'ятайте ще одне правило: роботі - робота, відпочинку - відпочинок . Всі свої невирішені справи і проблеми залишайте в офісі, а на відпочинку прагніть розслабитися і говорити про що завгодно, тільки не про роботу. Ніколи не беріть додому або ще гірше - у відпустку - недороблену роботу.

Сезонна лінь

Зазвичай лінь проявляється навесні, виною всьому - авітаміноз і відсутність так необхідного нам сонечка.


Тут порятунок у вітамінах, травках, фізичних навантаженнях. Не забувайте і гарненько відпочивати.

Але нерідко і осінні дощі, зимові холоди і літню спеку розташовують нас до ледачому проведення часу. У будь-якому випадку, якщо ви погано себе почуваєте або дійсно втомилися, то дозвольте собі трохи полінуватися.

Щоденна лінь

Хтось із нас сова, хтось жайворонок. У багатьох ці ; біологічні ритми дуже серйозно впливають на самопочуття і стан психіки. Складно очікувати від сови гіперактивності вранці, а від жайворонка - ввечері. Про це непогано б знати і начальству, щоб не вимагати від підлеглих нездійсненного. А ще краще влаштовувати їм гнучкий графік роботи.

Та й ви самі можете правильно спланувати свій робочий день, в залежності від біологічних ритмів. Жайворонки найвідповідальніші справи можуть робити вранці, а що простіше - ввечері. Сови - навпаки. І не вимагайте від свого організму неможливого! Насильство ще ніколи не приносило добрих результатів.

Професійна лінь

Ви приходите на роботу і розумієте, що робити нічого зовсім не хочеться. Подумайте, чи дійсно ви любите свою роботу? Вам подобається те, чим ви зараз займаєтеся?

Якщо це єдине джерело значного доходу, то можете мотивувати себе тими благами, які зможете придбати. Або тим чудовим відпусткою, яким побалуєте себе найближчим часом.

Якщо ви лінуєтеся робити роботу по дому - теж не біда. Вам подобається готувати? Мити тарілки може і посудомийна машина, а ще краще - коханий чоловік (після відповідної обробки, звичайно). Розділіть з близькими свої обов'язки по будинку.

І не забудьте завжди балувати себе після виконання тих справ, які робити було лінь. Шоколадка або жаданий шарфик - та хіба мало заохочувальних призів можна придумати?

Полюбіть себе і свою лінь теж. У розумних межах, звичайно!

А як ти чиниш зі своєю лінню?